Какво е?
Хронично кожно заболяване, характеризиращо се с образуване на надигнати, червено-розови отлагания със сребристо-бял пърхот и рязко очертани ръбове. Среща се главно на скалпа, лактите, коленете, ребрата и сакралния гръбнак. Може да се прояви с няколко точки или да се слее в по-големи области. Заболяването протича във фазите на активния стадий (рецидив) и ремисия на симптомите (ремисия).
Защо ще възникне?
Проявите на псориазис са причинени от прекомерно разделяне на кожните клетки и локално възпаление. Точната причина за псориазис не е известна, но те се считат за основните
- дисфункция на имунната система
- генетично предразположение
Задействащият механизъм на активните фази е
- емоционален стрес
- наранявания на кожата
- алкохол
- кисели храни и нарушаване на чревната микрофлора
- стрептококова инфекция
- някои лекарства (литий, бета-блокери, злато и др.)
Корекция на храненето
- не консумирайте алкохол и колбаси, пържени и пържени храни и храни на скара на открит огън
- минимизиране на приема на мляко и млечни продукти (ферментиралите продукти с ниско съдържание на мазнини са по-подходящи)
- минимизирайте пиенето на кафе (включително безкофеиново) и черен чай
- ограничете приема на захари и сладкиши
- ограничете приема на наситени мазнини и храни от животински произход
- избягвайте кисели храни: цитрусови плодове, ананас, домати, кисели зеленчуци, оцет и др.
- изследва наличието на възможна хранителна алергия (алергични тестове и елиминираща диета)
- често консумират храни, богати на кверцетин: ябълка, лук, касис, боровинки, червена боровинка и др.
- консумирайте възможно най-често следните храни: аспержи, спанак, авокадо, орехи, чесън, картофи, приготвени възможно най-кратко в кожата, жълта зимна тиква - те съдържат много глутатион със силно антиоксидантно действие, чието основно място на действие - за разлика от витамин С или Е - е вътре в клетката
Специална подкрепа за лечение
- цинк: 50 - 100 mg дневно - предпочитайте пиколинат, железен сулфат дразни стомаха
- селен: 100 - 200 микрограма/ден
- Витамини от група В: B12 - 100 микрограма/ден, фолиева киселина - 400 микрограма/ден
- незаменими мастни киселини: 1000 - 1500 mg 2 - 3 пъти на ден (подробности в статията Есенциални мастни киселини)
- пробиотични бактерии: 4 - 10 милиарда бактерии в една доза 3 пъти на ден с храна (подробности в статията Пробиотици)
Какво друго можете да направите и обмислите?
- слънчеви бани - постепенно и подходящо, UV лъчението е много вероятно да потисне активността на Т-лимфоцитите (белите кръвни клетки, които са един от основните разрушителни фактори на кожата при псориазис)
- вземете топла вана (поне 10 минути) и през последните 5 минути добавете към водата няколко супени лъжици растително масло (напр. зехтин) и разбъркайте добре
- след това бъдете внимателни, когато излизате от ваната, тъй като тя ще се плъзне повече
- можете да добавите сърбеж към ваната
- няколко супени лъжици ябълков или балсамов оцет
- няколко супени лъжици фино смлени овесени ядки (по-удобна алтернатива са продуктите Aveeno, съдържащи овес - предлагат се в чужбина)
- чаша силен чай от джинджифил (подробности в статията Джинджифил)
- опитайте тези лекарства алтернативно, не всички наведнъж и след всяка баня нанасяйте овлажняващ лосион за тяло за чувствителна кожа, така че кожата ви да задържа влагата, натрупана от банята
- можете многократно да втривате няколко пъти капки австралийско дървесно масло (продавано от аптеките) или гел от алое вера за използване на открито в засегнатите области през деня
- не драскайте себе си или не режете ноктите си много късо, за да не повредите кожата си при надраскване - това влошава възпалението и заздравяването
- ако имате псориатични лезии, където се бръснете или восък, използвайте електрически самобръсначки, а не бръсначи
- редувайте шампоани за псориазис в скалпа - намалете риска от пристрастяване и резистентност = поддържайте ги ефективни
- дългата коса влошава заболяването в скалпа
- намалете стреса си и направете всичко възможно, за да го управлявате по-добре - молитва/медитация, подходяща физическа активност, игри, техники за релаксация и т.н.
- Избягвайте настинки и други инфекции
- правете всичко възможно, за да не се разболявате, но не приемайте лекарства и стимулиращи имунната система = това може да влоши вашия псориазис
- консултирайте се с вашия проблем с лекар в център за медицинска козметика - локално прилаганият течен азот за малки и средни сайтове за псориазис често има добри терапевтични ефекти
Внимание: Този материал е предназначен за подпомагане на лечението, предписано от Вашия лекар. Не променяйте и не прекъсвайте лечението, предписано от Вашия лекар, без негово знание. Съдържанието на този сайт не е предназначено да замени консултация с лекар, ако вашето медицинско състояние го изисква. Авторите на този текст или собствениците на авторски права на този сайт не носят отговорност за злоупотреба с тези препоръки.