орлов

Психолог и брачен съветник също се занимават с въпроса за правилната комуникация Мелиса Орлов и препоръчва на двойките да използват следните стратегии за подобряване на комуникацията.

1. Винаги бъдете уважителни

Връзките често нямат уважение. И това би трябвало да е част от комуникацията, дори ако имате различно мнение. Неодобрителното общуване може да протича и с уважение, без обиди или подигравки. Без да проявяват уважение, партньорите се отдалечават един от друг, изграждат въображаема стена около тях и тези чувства често водят до преждевременно прекратяване на комуникацията.

2. След спора се опитайте да се поправите

В почти всяка връзка от време на време се случва буря. След свадата обаче партньорите трябва да потърсят обезщетение и да се върнат към нормалното функциониране на връзката. Те могат да постигнат обезщетение, като се извинят, прегърнат и намерят обща тема интервю. Дори след спор партньорите трябва да запомнят важно нещо и то е, че трябва да се придържат заедно.

3. Моля, обърнете внимание, че някои спорове не могат да бъдат разрешени

До 70 процента от кавгите с партньори са неразрешими в дългосрочен план. Въпреки това двойките продължават да се връщат към подобни спорове, опитвайки се да ги обсъдят отново и да намерят решение. Ако имате тази тенденция, опитайте се да промените отношението си към проблема. Не анализирайте една и съща тема безкрайно. Или се съгласете, или не, но най-важното е да продължите напред. Мелиса Орлов също така предлага да се създаде система, при която от време на време един от вас, който е 100% убеден в своята истина в спор по дадена тема, печели, а другият партньор просто ще го приеме, без да му прави твърда глава . Тази система обаче работи само ако е съгласувана от двете страни и се използва само няколко пъти в годината.

4. Уважавайте мнението на партньора си толкова, колкото и вашето

Всеки от партньорите има собствено мнение. Важно е да запомните, че мнението на партньора не е добро или лошо, а просто е негово. Мнението на всеки човек се формира въз основа на средата, в която е израснал, а също и на опита, който е преживял. Човек е склонен да смята само мнението си за правилно, защото смята, че има смисъл и вижда логика в него. За ефективната комуникация обаче е важно да възприемете мненията на другия като оправдани и да се опитате да разберете логиката, която другият вижда в тях.

5. Приемете идеята, че всеки носи отговорност за себе си

Много от нещата, които общувате с партньора си, се фокусират върху поведението на партньора ви. Посочвате какво трябва да прави по различен или по-добър начин. По-добре е обаче да се съсредоточите върху изразяването на собствените си чувства и мисли. Ако имате предложение за подобряване на поведението на партньора, кажете го като идея, а не като молба или заповед. В крайна сметка никой не харесва, когато другият му казва как да се държи. В здравословна връзка партньорите осъзнават разликата си, уважават я и се опитват да мотивират по-добро поведение, а не да си го показват един на друг.

6. Практикувайте активно слушане

Човек не знае как да слуша активно, ако слуша партньора си в общуването, но в главата си подготвя как да опровергае аргументите си. Целта на комуникацията не трябва да бъде активирането на защитно поведение, а усилието да бъдем отворени за това, което ни казва партньорът и активно да търсим истината в неговите мнения. Вместо да опровергава мненията на партньора, препоръчително е да попитате въз основа на какви действия или мотиви е стигнал до неговото мнение. Това поведение и тази форма на комуникация ще донесат много по-висока производителност на разговора.

Най-хубавото от всичко е да потърсите начини да укрепите връзката и да я придвижите напред. Отвореният подход за решаване на проблеми и подобряване на комуникационните умения в партньорство води не само до по-лесно общуване, но особено до постепенно укрепване на връзката с човека, когото обичаме.