Доминик Шелмеци

28 февруари 2019 г. · 7 минути четене

Поставих думата бързо в кавички в заглавието, защото става дума по-скоро за детоксикация, отколкото за гладуване в истинския смисъл на думата. Често можете да прочетете на официалния уебсайт за сироп Neera, че гладувате [1]. Всъщност, ако приемате малко калории, това не е „истински“ пост на чиста вода, а диета [2]. Целта на гладуването е да спре напълно работата на стомаха - но това не е възможно, ако приемате малко калории. По този начин с детоксикацията на Neer работата на стомаха не спира.

10-дневен

През последните месеци често имам:

  • възпаление в устната кухина (афти)
  • като цяло отслабен имунитет
  • тежки мигрени
  • редуващ се лек ринит, от време на време меки температури
  • Понякога имах лоша храна (газове, коремна болка)
  • слаба концентрация

Първо се опитах да допълня евентуално липсващите витамини от Jamieson:

  • В-комплекс 100 mg
  • Витамин С 1000 mg
  • Витамин D3 1000 IU

Той увеличи количеството питейна чиста вода над 2 литра на ден. След около месец употреба, практически няма, може би само леко субективно подобрение. В същото време тренирам за кратко 5 пъти седмично (приблизително 5 минути сутрин и 10 минути вечер) и 2-годишният ми син ще ми осигури друг вид физическа активност;).

От друга страна, седя на компютъра около 10 часа на ден, което може да окаже влияние върху здравето ми. Опитвам се да се храня по-здравословно - предпочитам нисковъглехидратна диета с преобладаване на мазнини + салати, но я спазвам до 50-70%.

3 дни преди гладуването ми направиха кръвни изследвания, изследвания на слуз и урина, направени от областния лекар. Присъда? Напълно съм подготвен за военните:). По този начин проверих, че имам всички стойности „в нормата“ и няма вещество, което да пропусна „по норма“.

Чела съм за многото положителни ефекти от гладуването. Но не бих посмял да започна да постим само на чиста вода, или само на дестилирана вода. Досега гладувах най-много само в чиста вода за около 30 часа.

Подобен тип гладуване (детоксикация) без Neer сироп бих могъл да постигна, като пия пресни зеленчукови и плодови сокове. Настоящият сезон е доста неподходящ за това (февруари). Така че постигнах компромис, когато приемам малко калории в сиропа и тялото ми има достатъчно енергия през деня.

Всяка вечер преди лягане приготвях:

  • 1,7 л чиста вода в саксия
  • 1 л кана чиста вода
  • 150 мл лимонов сок (според размера на около 4-7 измити БИО лимони)

На сутринта добавих 150 мл сироп Neera (приблизително 200 г) и сокове от лимони в тенджерата, които прекарах през сито, така че да не попаднат твърди части в напитката. След смесването получих общо 2L дневна доза напитка Neera.

След това добавих две равни чаени лъжички хималайска сол към 1 л кана чиста вода. Изпих го за две минути. Впоследствие ви препоръчвам да имате поне 2 часа близо до тоалетната;). Посоченият 1 час, според инструкциите от официалния уебсайт на Neera, беше недостатъчен за мен. И дори на 9-ия ден. Все още ви трябват поне 2 часа, за да имате тоалетната на разположение.

Първо изпих напитката в 3 дози от 0,65L през деня, вместо обичайната закуска, обяд и вечеря. Между закуската и обяда направих по-дълга почивка, за да избегна дълъг гладен прозорец. Пиеше около 10:00, 14:30, 19:00. От около 5-ия ден преминах към по-малки и по-чести порции сироп Neera 5-6 пъти на ден.

Между почивките пиех редовно чиста вода. Препоръчително е да пиете поне 3 литра течности - 2L пийте Neera + 1L чиста вода. Сутрин 1 л солена вода НЕ се брои.

Що се отнася до съня, имах дни, когато спях 7 часа, а през почивните дни също ден, когато спях 11 часа. Препоръчвам да спите поне 7-8 часа.

Хранителни стойности за 1 дневна доза (сироп + лимонов сок)

Енергия: 2621kJ (626 kcal)
Протеин: 2g
Въглехидрати: 148g (от които захари 121g)
Мазнини: 1.6g
GI (гликемичен индекс): около 30 при осредняване на GI на лимоните

Цената е доста приятелска, ако преброите, че не ядете нищо друго в продължение на 10 дни.

70,29 € - 1,5 л сироп Neera и лют червен пипер
11,91 € - Био лимони от магазина Bill and Tesco

82,2 евро общо.
Дневна доза 8,22 евро.

1-ви ден на гладуване

След като изпих 1 л солена вода около 7:30, имах голяма нужда 7 пъти за два часа. Постепенно изпражненията ви са по-тънки до напълно воднисти. Препоръчителният 1 час е твърде малко за ден 1. Ако пътувате на работа, пийте вечер солена вода.

Около 10:00 пих 6.5dcl напитка Neer като заместител на закуската. За закуска обикновено хапвам добре, за да ме заситят. Питието на Нир ми даде малко усещане, че съм „изял нещо“ толкова пълноценно.

Работя като програмист от вкъщи и не усещах липса на умствена енергия. Работейки от вкъщи, имам много неща по-лесни - приготвяне на напитка и особено наличието на тоалетна без любопитен колега, защо ходя до тоалетната на всеки 10 минути;).

В 14:00 имах две чаши Neer (6.5dcl). Беше малко на дълбокия ръб на глада, но се опитах да остана възможно най-дълго, за да нямам дълъг гладен прозорец тогава следобед.

В 19:00 довърших останалата доза напитка на Neer. Гладът беше най-интензивен следобед, до вечерта беше добре.

2-ри ден на гладуване

На този ден изпитах може би най-силния следобеден глад. Все още управляем. Имах по-кратък сън (7 часа) и до вечеря бях без физическа енергия. Особено ако трябва да се грижите за малко дете:). Иначе денят беше относително същият като предишния. Имах малко слуз през нощта, те преминаха на следващия ден.

3-ти ден на гладуване

Целта на моя пост не е точно отслабване, но този ден имам 2 кг по-малко, отколкото в началото на гладуването. През деня имах леко главоболие, но това може да бъде причинено от афти в устата. Вечерта леко ме болеше корема. Мисля, че беше, защото добавих малко повече лют червен пипер този ден. Днес изобщо почти не се чувствах много гладен.

4-ти ден на гладуване

Силна загуба на умствена енергия. Нямам апетит за нищо, нямам желание да мисля, нито енергия и търпение да се грижа за детето си. Нервността ми се увеличи (знанията на жена ми). И чувствам, че тялото ми е по-студено, особено студените ми ръце.

5-ти ден на гладуване

Днес се опитвам да пия Neer няколко пъти, на ден според нуждите. От последните няколко дни усещам, че е по-добре от внезапното пиене на 6dcl напитка Neera в три дози и последната 8dcl вечер. Днес в устата ми се образува нова кърма. Дали е резултат от гладуване или често срещано нещо, не мога да преценя обективно. Обикновено имам афти и също започнах да постим заради тях.

6 - 8-ми ден на гладуване

Започна да ми мирише от устата. По думите на съпругата му - като много възрастен мъж. 2-те афти, които имам в устата си, са доста болезнени. Особено сладкият сироп Neera изобщо не помага (афтите са най-дразнещите сладко-кисели храни). На 8-мия ден започвам да имам силен апетит.

Отново имам още повече нервност. По-идеално би било, ако изобщо не ми се наложи да работя 10 дни. Не препоръчвам да гладувате през натоварените работни дни. Няма значение дали е тежък физически или тежък умствен труд. Мозъкът и мускулите се нуждаят от енергия и по време на гладуване получавате 1/5 от обичайната енергия (според теглото).

9 - 10 ден на гладуване

Повишеният ми апетит се връща. Обикновено е достатъчно, ако сте се отдали на вкусно ястие и също ще ядете от него;). През всичките 10 дни все още се чувствате толкова изядени, когато пиете Neer сироп.

Първият ден пих сутрин 2,5 dcl прясно подправен портокал. За обяд имах гъст ябълков сок (бъг). Коремът започна да ме боли много рано вечерта. Имах домашно приготвени ябълки, които не можеха да бъдат изцедени напълно на винтова сокоизстисквачка. Имах последователност на вида на оскъдното хранене и вложих 3dcl в себе си. Плодовите сокове на първия ден вероятно няма да са за мен. Вечерта нарязах малък морков и го сварих във вода. Изпих бульона и изядох морковите (без сол). Коремна болка спря след около 4 часа.

На следващия ден не започнах с пресен портокалов сок, както се препоръчва, но имах 1 банан сутрин. За обяд и вечеря добавих леки въглехидрати - пресни варени зеленчуци заедно с ориз. Този ден вече не беше храносмилателен.

Третият ден сутрин отново банан, за обяд добавих лек растителен протеин - смесена супа от грах. За вечеря имах зеленчукова супа и прясна салата заедно с 1 яйце (животински протеин). Денят беше без проблеми с храносмилането.

На четвъртата сутрин овесена каша с масло гхи, ядки, стафиди и кокос (добавени мазнини). За обяд супа и не устоях на органични цели солени водни пръчки;). Печени зеленчуци и картофи с кетчуп за вечеря. Опитах се да ям на малки порции, но около 20:00 пак бях толкова гладен, че отново сложих солени пръчици и сушени банани. Тялото е похарчило всичко без проблеми.

От следващите няколко дни се хранех нормално, добавях месо постепенно и по никакъв начин не се ограничавах. Не спазих напълно официалните инструкции на сироп Neer с това как да се храня след детоксикация, но го коригирах според възвръщаемостта от 7-дневен пост [3].

Афтите в устата ми не изчезнаха напълно и все още бяха доста болезнени. За съжаление, дълго време не се наслаждавах на чистите дни след гладуването. Получих грип веднага след седмица. Това, което веднага забелязах, е, че косата ми е спряла да се смазва силно и като цяло образуването на мастни жлези върху косата и лицето ми е намаляло. Преди миех косата си, а понякога и всеки ден. За две седмици нямах проблеми с храненето или ме напомпах. Може би концентрацията ми в работата се е подобрила малко, но ще бъде по-скоро субективно впечатление.

Като цяло очаквах още по-добър резултат, сега по-скоро бих казал, че просто има твърде много маркетинг около Neer сиропа. Вероятно за човек, който никога не е практикувал нито частично гладуване, нито гладуване, лечението с детоксикация със сироп Neera ще има повече положителни ефекти.

Вероятно няма да повторя това лечение и искам постепенно да постим само на чиста вода. Най-много се интересувах от уебсайта http://www.vitazdroje.eu/post, който се основава на книгата „Глад за здраве“ от Вилма Партикова [4].

Опровержение

Не съм диетолог или обучен лекар. Пиша само за моя опит в блога. Следователно всяко следване на моите съвети е на лична отговорност на всеки. В текста могат да се появят партньорски връзки.