Понякога лошият дъх притеснява почти всички - след чесън или друга ароматна храна е доста често срещан. Ако обаче имате този проблем дълго време, трябва да се чудите дали се грижите правилно за устната си кухина.
Хигиената е ключът
В повечето случаи неприятният аромат на дъха може да бъде елиминиран чрез задълбочена хигиена на зъбите. Например, скрепер за език може да помогне. По-специално пушачите и кафеварките също трябва да имат подходяща вода за уста или спрей. ,Понякога е достатъчно, ако пушач или кафеварка не изплакне устата си с вода за уста след лошия си навик и проблемът е в света. " казва денталният хигиенист Рената Гуманова.
Внимавайте за остатъци
Съдържанието на устата обикновено е отговорно за свежестта на дъха. Остатъците от храна, попаднали в междузъбното пространство, са привлекателни за бактериите. Те също се държат в покритието на езика. Най-честите причини за лош дъх са летливи сярни съединения. Той е продукт на бактериалното разграждане на аминокиселините в хранителните остатъци, слюнката и мъртвите епителни клетки.
Езикът също трябва да се почисти ...
За свеж дъх не трябва да забравяте да почистите езика си. ,Тъй като бактериите, причиняващи халитоза, остават главно на повърхността на езика, е необходимо редовното му почистване. С леко покритие е достатъчно веднъж на ден, след вечерна хигиена. Идеално е след това да изплакнете кухината с вода за уста срещу халитоза, " препоръчва Гуманова. Идеално е, ако е без алкохол.
... И пространствата между зъбите
В допълнение към езика е важно да се обърне внимание на междузъбното пространство. ,В този случай е идеално да използвате междузъбни четки и зъбен конец. И за двете устройства е важно да се направи нежно пилообразно V-образно движение от един зъб към друг. Ролята на междузъбната четка е да почиства венците, ролята на конеца е да огражда зъба ". съветва стоматологичен хигиенист. Храната, морковите и целината също помагат за премахването на остатъците от храна от междузъбните пространства.
Правилната паста за зъби
Също така се препоръчва да се използва паста за зъби, съдържаща ксилитол или флуорид в комбинация с цинков лактат. ,Не бива да забравяме и за редовен режим на пиене. Достатъчно количество слюнка подобрява околната среда в устната кухина. Препоръчвам обаче да сведете до минимум приема на кафе и алкохол, което, напротив, може да наруши околната среда ". - заключи Гуман.
Какво работи най-добре за вас в борбата с лошия дъх? Пишете и съветвайте други читатели в дискусията под статията.