някога

Снимка на Андрей Лазарев в Unsplash

Хората работят все по-малко и отделят по-малко време на своите хобита, семейство, прекарват по-малко време сред природата и всичко това се отразява на психичното им здраве. В допълнение, изискванията към нас се увеличават не само психически, но и физически. Стандартите за красота са поставени доста високо и отклоненията се понасят малко.

Как изглеждаме

Проучването показа, че милиони британци са притеснени от външния си вид до такава степен, че ги е довело до депресия и мисли за самоубийство. Фондацията за психично здраве включи 4505 възрастни в проучването през март и резултатите бяха наистина плашещи. 13% от анкетираните обмислят да посегнат към живота поради недоволство от външния си вид.

Тревожност, депресия и мисли за самоубийство

Седмица на психичното здраве се проведе от 13 до 19 май и тазгодишната тема беше предимно изображение на тялото. Образът на себе си причинява психически дискомфорт, особено при младите момичета, но засяга всички, деца и възрастни, мъже и жени. Както бе споменато, висок процент от хората в проучването признаха мисли за самоубийство. В допълнение, обаче, 34% от анкетираните казват, че се чувстват тревожни поради външния си вид, а други 35% казват, че са депресирани поради недоволството си от външния си вид. 20 процента от анкетираните се чувстват засрамени от външния си вид, а 19 процента от хората съобщават, че се чувстват отвратени.

Навсякъде виждаме перфектни модели

Моделите, които възприемаме навсякъде, играят важна роля за това как възприемаме себе си. Социалните мрежи, медиите, рекламата или светът на модата са пълни с модели, които сочат към перфектен външен вид или начини за подобряването му до съвършенство. Въпреки че всеки се справя с такава тежест по различен начин, очевидно е, че тя не ни носи полза. Повече от един интервюиран призна, че е прибягнал до самонараняване и сериозно се е занимавал с мисли за самоубийство.

Социални мрежи и медии

Поради това организациите за психично здраве решиха да се свържат с властите и да апелират за регулиране на стандартите, особено в сектори с висок риск като козметична хирургия и реклами за отслабване. Например, Be Real Campaign’s Body Image Pledge насърчава компаниите да популяризират положително самовъзприятие и да изобразяват хора с различни пропорции на тялото в социалните медии.

Снимка: unsplash

Положителна промяна

В допълнение, споменатите организации също така дават съвети на хората как да променят възприятието си за себе си и да ги водят по положителен начин. Например, добра идея е да имате приятел, на когото имате доверие и на когото можете да се доверите. Обаче упражненията също са полезни, ако се правят правилно, те не само служат за физическа промяна на външната страна, но и подпомагат психичното здраве.