Топ спортист ли сте, или се занимавате с фитнес или бодибилдинг? В този случай определено плащате за протеинови добавки, които снабдяват изтощеното тяло с необходимите хранителни вещества. Обичате ли и кафе? Ако е така, имаме добри новини за вас: можете да комбинирате тези две неща.
Въпреки че все още не се говори много за протеиново кафе, вече можете да закупите такъв продукт на нашия пазар. Например, кликнете върху уебсайта GymBeam и можете да го имате у дома за известно време.
Както протеините, така и кафето имат много положителни ефекти
За спортистите протеините са изключително важни, защото помагат на мускула да расте, но в същото време помага и за поддържане на мускулната маса и има положителен ефект върху регенерацията. Кафето обаче също е идеално, което доставя енергия много бързо, но също така може да облекчи мускулната болка, да ви помогне да се концентрирате върху упражненията и също така е доказано, че може да стартира по-добре метаболизма ви.
От гореизложеното става ясно, че пиенето на кафе и протеини заедно носи много позитиви. Имате две възможности: или смесвате кафе и протеини у дома, или купувате такъв продукт.
Колко протеин съдържа самото кафе?
Кой би очаквал протеинова бомба от кафе, ще разочароваме. В зърната има само минимално количество протеин, а според няколко източника то е само 0,1 грама на сто грама; абсолютно незначителен минимум.
Ясно е, че това не може да е достатъчно за фитнес или културист, защото той трябва да приема два до три грама протеин на ден за всеки килограм тегло. Кафето няма да помогне. И дори да добави мляко към него, защото така или иначе би било много малко количество.
Кафето не нарушава усвояването на протеини
Едно е да ядете протеини, но другото е тялото да може да го усвоява или усвоява възможно най-добре. Някои източници съобщават, че кафето нарушава усвояването им, но тези слухове не са потвърдени.
Първо охладете кафето
Когато решите да приготвите протеиново кафе сами, не забравяйте, че може да не се получи добре с горещо кафе. Не забравяйте първо да го охладите.
Няма да харесате кафе без мляко и захар?
Протеиновото кафе може да има и друго предимство. Много кафеварки имат проблеми с пиенето на „чисто“ кафе без мляко и захар. Трябва да се подобри, но чрез добавяне на споменатите съставки, броят на калориите, които окончателната напитка най-накрая има.
Когато обаче смесвате кафе с протеин, ще го опитате без допълнителна захар. Просто изберете правилния вкус и го изберете. Със сигурност ще намерите такъв, който да отговаря на вашите вкусови рецептори. Опитайте тази страница в GymBeame.
Можете да намерите такова протеиново кафе на уебсайта GymBeam.
Протеиновото кафе спира процеса на загуба на мускулна маса
Съществува и неприятен факт, свързан с естествения начин на стареене; губим мускулна маса и тялото я замества с мазнини. В крайна сметка това може да доведе до здравословни усложнения, затлъстяване или повишаване на кръвното налягане.
Кафето с протеини може да помогне в тази посока, въпреки че разбира се не е чудо и особено трябва да настроите правилно диетата си и да спортувате редовно. Ако го направите правилно, можете да забавите разграждането на мускулите или да го спрете напълно.
И ще бъдете най-доволни, когато успеете да изритате обратния процес, т.е. формирането на мускулите.
Надграждайте върху качеството
Когато избирате кафе, определено се фокусирайте върху качеството. Дори не мислете за закупуване на разтворимо кафе и определено не препоръчваме евтино смляно кафе. Изберете специализиран магазин с кафе на зърна и се поглезете.
Здравето не е пощадено и кафето, което е малко по-скъпо, определено беше по-добро и по-екологично, може би е органично и справедливо, а освен това най-вероятно е прясно изпечено.
Това, което стои на рафтовете на магазините, понякога може да отнеме до две години.
Протеиновото кафе помага за отслабване
Както писахме по-горе, едно от положителните свойства на кафето е способността да стартира метаболизма и да помага при отслабване. Голяма част от населението днес има проблеми с наднорменото тегло и отслабването на някои килограми е подходящо за почти всички.
Кафето с протеини не само ще ви помогне да ускорите метаболизма си, но от друга страна може и да потисне апетита ви и можете да работите по естествен начин за намаляване на дневния калориен прием.
Препоръчваме ви да пиете протеиново кафе приблизително 30 до 60 минути преди тренировка. Това ще ви помогне да увеличите физическото си представяне, което в крайна сметка ще повлияе на количеството изгорени калории.
Протеиновото кафе помага на сърцето
Сърдечно-съдовите проблеми са често срещани днес, тъй като инфарктите убиват огромен брой хора. Вече писахме за факта, че кафето помага да се намали рискът от сърдечно-съдови заболявания, но протеинът също е много добър в това отношение.
Отидете на уебсайта на GymBeam и можете да си купите такова кафе с протеин.
Проучване от 2010 г. показа, че ако приемате 54 грама суроватъчен протеин на ден, ще намалите количеството на холестерола в тялото си, особено LDL холестерола. Това е основният фактор, причиняващ инфаркти и други сърдечно-съдови проблеми.
Пиенето на протеиново кафе може да намали кръвното налягане, да подобри кръвообращението, да забави смъртта на сърдечните клетки, но също така да намали лошия холестерол.
Къде да пазарувате?
За закупуване на различни видове протеини препоръчваме магазин GymBeam, а на уебсайта GymBeam ще намерите и готов продукт с протеиново кафе.
Вероятно не е нужно да ви съветваме за качествено кафе, но ако опитате магазин за кафе в блога за кафето, няма да имаме нищо против.
Протеиново кафе: 75 грама кофеин + 25 грама протеин
Един от производителите на протеиново кафе е компанията ProteinPro, чийто продукт носи името Protein Coffee и се предлага и на нашия пазар.
„Това е шведско протеиново кафе от истинска арабика“, се казва в сайта GymBeam. „Тя е в практичната форма на RTD (готова за пиене) напитка в кутия, така че е готова за незабавна консумация. Всяка консерва съдържа 75 mg кофеин и до 25 g протеин. Освен това, Протеиновото кафе се предлага в два страхотни вкуса: ванилия и вкусно капучино. "
Боли много
Накрая трябва да споменем и добре известния израз „всичко много боли“. Това важи за кафето, протеините, както и за тяхната комбинация.
Ако имате много кафе, сърцето ви може да бие и теоретично може да има други проблеми като гадене, зачервяване или студени тръпки. Ако страдате от нещо подобно, опитайте кафе Cafézia.
Е, ако прекалите с протеините, може да получите лошо храносмилане, диария, метеоризъм, но също и запек и друг дискомфорт. Следователно този продукт трябва да се използва умерено.
Вярваме, че ще успеете да намерите златната среда и да се насладите максимално на предимствата на протеиновото кафе.