Искате ли да се храните редовно, но липсата на време няма да го позволи? Ето защо има протеинови коктейли, които сте приготвили за момент.

протеинови

Ако се впуснете в протеинова (протеинова) диета, определено ще попаднете на нещо, наречено протеинови напитки. Не е нужно да се притеснявате, че такива напитки се пият само от мускулести мъже във фитнес залите. Те са идеални за отслабване. Споменатата напитка осигурява на тялото необходимата доза протеин, без да бъде затрупана от ненужни калории. Особено жените се страхуват, че мускулите им могат да нараснат твърде много след редовно пиене. При балансиран хранителен план обаче притесненията са излишни. Напротив. Протеините подпомагат процеса на отслабване.

Кои храни са правилните?

Можете да разпознаете качествения протеинов прах по неговия състав и хранителни стойности. Най-често тези напитки се правят от суроватка или соев протеин. Те са с пълна стойност като протеините от животински произход (те обикновено се правят от казеин - краве мляко). Въпреки това напитките, произведени от растителен протеин, са по-лесни за смилане, отколкото продуктите от животински произход. Подходящи са и за вегани.

Витамини и други хранителни вещества

Ако напитката замества пълноценното хранене, тя също трябва да бъде обогатена с фибри, витамини и други необходими хранителни вещества. Напротив, в него не бива да откриваме подсладители, оцветители, консерванти или други химически добавки. Освен това качествените протеинови напитки не съдържат глутен и често са обогатени с други съставки. Например, добавят се различни семена, които също са богати на протеини и освен това подпомагат мозъчната функция. След това има например витамини за укрепване на имунитета или фенолна киселина, която има антиоксидантно действие.

Не е нужно да се тревожите за глада

В протеиновата диета напитките са един от основните компоненти на диетата (с изключение на супи, омлети и каши). Много хора със сигурност ще се чудят дали такава напитка ще ги задоволи достатъчно и няма да страдат от глад, когато отслабнат. За щастие тези страхове са излишни. Протеините предизвикват чувство на ситост, което благодарение на ниския гликемичен индекс трае наистина дълго време. Освен това след няколко дни тялото попада в състояние, наречено кетоза, която е отговорна не само за загубата на мазнини, но и за доброто настроение. Налице е прилив на енергия и в същото време загуба на апетит за сладки или други нездравословни лакомства. Към някои напитки се добавят и различни натурални съставки, които удължават чувството за ситост. Говорим например за глюкоман.

Ползи от протеинова напитка

Освен че ви задоволява, тази напитка има и други практически предимства. Несъмнено един от тях е, че можете да го носите навсякъде със себе си. Подготовката е много проста. Всичко, което трябва да направите, е да вземете дадено количество прах с мерителна чашка, да го залеете с вода и да го разбъркате внимателно. Тогава можете просто да се насладите. Можете да изхвърлите праха и да го занесете на работа или на път. Ако знаете, че няма да имате време да приготвите по-сложно ястие, този прах е най-добрият избор. Можете също така да пиете на срещи или във влака. Просто осигурете подходящ контейнер.

Друго предимство на протеиновите напитки е фактът, че не е нужно да се тревожите за мускулната си маса. Проблемът с някои диети е, че вместо мазнините, мускулите са бедни, което в никакъв случай не е желано явление. Тъй като протеиновите напитки не доставят въглехидрати и захари, те се фокусират върху изгарянето на мазнини и доставените протеини защитават мускулите.

Подарете си това, което просто искате

Протеиновата диета обикновено продължава няколко седмици. Следователно е ясно, че са необходими големи вариации във вкуса на всички диетични храни, така че човек да не ги „преяжда“ след известно време и диетата бързо да престане да го забавлява. Ето защо можете да избирате от няколко вкуса за протеиновите напитки KetoMix. Обикновено се правят с плодови аромати като ягода или плодове. Можете обаче да избирате и от различни други вкусове, като: шоколад, кафе, ванилия и дори кокос. Изгодно е, че трябва само да закупите вкуса на протеиновия прах, както желаете, и да смесите всичко само по време на приготвянето.