В консултативния център многократно получаваме въпроси за това защо всъщност да не заменим протеиновата диета KetoDiet с някои от спортните протеинови напитки, които обикновено се предлагат във фитнес залите и в интернет. Решихме да разширим отговора на тази публикация.
Няколко основни точки относно протеиновата диета В концепцията на протеиновата диета KetoDiet основната роля е да се намали съдържанието на въглехидрати до необходимата граница, което предизвиква специфично явление (кетоза), когато мастната тъкан се изгаря предимно.
Освен това KetoDiet се използва за най-добри резултати като цялостен заместител на всички ястия през определен период на редукция, който обикновено трае 14-40 дни. Протеиновата диета трябва да осигури равномерно разпределение на абсорбцията на хранителни вещества и да поддържа ниския гликемичен индекс, за да не повиши глада. Тъй като той е практически единственият източник на хранителни вещества за организма от известно време, неговият хранителен спектър трябва да бъде сложен - той трябва да покрива нуждите на тялото по време на загуба на тегло. Законодателната рамка на законите на Чешката република определя точно какво трябва да бъде съдържанието на съставките в хранителния заместител.
Е как е?
Следователно разликата между високопротеиновите спортни напитки и KetoDiet е в най-важния параметър, за когото е предназначен единият или другият продукт. KetoDiet се използва за дългосрочно редуциращо лечение на хора с наднормено тегло и затлъстяване и не принадлежи към спортните тренировки. Спортните напитки с много високо съдържание на протеини, предназначени за нарастване на мускулната маса или (заедно с въглехидрати) за допълване на изразходваната от тренировката енергия, са много по-подходящи за него. Такива напитки изобщо не са подходящи като единствен източник на хранене. Това е като да сравняваш супер спортен автомобил с офроуд превозно средство. Всеки е чудесен за нещо различно и тези, които го купуват, обикновено са напълно различни личности.
Основните разлики
Ето някои ключови разлики, които правят двата продукта безпогрешни.
Силно пречистените спортни протеини (суроватъчни изолати WPI, напр. Суроватъчен протеин) се произвеждат чрез множество процеси на керамична микрофилтрация на суроватката, която премахва отпадъците и повечето други вещества и остава по същество чист протеин (до 95% от най-високо качество) Те съдържат еднакво висок дял BCAA (аминокиселини с разклонена верига) за защита на мускулната маса. Следователно те са "чисти" и много бързо се абсорбират, за което са предназначени: бързо се допълват, изграждат и обработват.
За разлика от тях, диетата за намаляване на протеините KetoDiet има значително различно приложение, което може да се определи като постепенно допълване, намаляване и подхранване. За разлика от спортните протеини, е желателно да се използват бавно усвоими протеини по време на диетата за намаляване на протеините и по този начин да се осигури достатъчен непрекъснат прием на хранителни вещества. KetoDiet трябва да осигури на тялото всички необходими вещества за дългосрочното функциониране на организма и неговите органи като цяло. Това, което не е необходимо в спортния WPI, дори не е желателно, защото всички необходими микроелементи, минерали и витамини, които тялото на спортиста получава от "нормалната" диета.
Следователно диетата за намаляване на протеините трябва също така да доставя онези хранителни вещества, които "нормалният" потребител добавя в диетата си. Той трябва да осигури необходимото съдържание на въглехидрати, минерали и витамини, както и необходимите мазнини и микроелементи за период от седмици. Освен това трябва да има точно определен дял от всички вещества. В заключение може би ще добавим, че въпросът не е дали едното или другото е по-добър избор. Всеки от тези продукти има своята „целева група“ потребители и е подходящ за различно тяло. Огромната разлика е това, от което се нуждае тялото на рационално хранещ се активен човек и човек с наднормено тегло, да речем 20 кг. И използването на отделни продукти се основава на тези разлики.
Протеиновата диета KetoDiet отговаря на всички законови условия за заместване на хранене и притежава сертификат от Държавния институт по обществено здраве. Обсъдете с нас във Facebook: www.facebook.com/ketodietSK