Хранителни стойности:
-
1.0 порции/бр/g/ml 1/2 количество съдържа: 161 калории 11 g въглехидрати 8 g мазнини 16 g протеин
Описание:
Току-що се върнахте от тренировка? Време е да се възнаградите и да наситите мускулите си с протеини. Страхотен десерт след тренировка, пълен с протеини. Ако не обичате извара, това е правилният начин да се влюбите в нея. 🙂
Сурови материали:
шоколадов протеин на прах
Приближаване:
Смесих всички съставки в купа, разбърках сместа, докато получих консистенция на пудинг. Ако сместа изглежда много гъста, добавете малко мляко. Един от любимите ми десерти след тренировка. 🙂
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!
Следващия Фитнес Рецепти
Непечена морковена торта
Какво ще кажете да разнообразите вашата великденска трапеза с тази здравословна и сладка доброта? Гарантираме, че никой няма да откаже! 🙂
Морковната торта е десерт за мен. Обичам го както в печен, така и в непечен вариант. Ако вече сте опитали нашата печена морковна торта, сега е най-подходящият момент да опитате непечената версия. 😉
Всяко парче съдържа ниско съдържание на захар, защото тортата е естествено подсладена с фурми, стафиди и щипка мед. И какъв вид „морковена торта“ би бил, ако отгоре нямаше фин крем от крема сирене? Мда!
Сурови шоколадови меденки
Харесва ми чувството, когато спирам след дълъг и мразовит ден и се наслаждавам на чаша хубаво кафе с нещо здравословно и сладко. За мен най-добрата релаксация през седмица, която обикновено е оживена и заета. Винаги съм обичал меденките. Меко тесто, приятен аромат на канела и джинджифил, слой сладко, шоколад и кокос. Класически. Реших да превърна този вкусен в сурова версия и трябва да кажа, че суровите меденки са моето ново сърце! 🙂 Нещо известно.
Сурова кокосово-малинова рулада
Идва ли празникът на най-добрите ви приятели или семейство? Искате ли да ги изненадате с нещо греховно добро и в същото време греховно здраво и неизискващо? Тази ролка хвана всичко! Ще бъдете омагьосани и масата ще бъде в центъра на вниманието. 😉
Може да изглежда, че рулото ще бъде трудно за приготвяне, но в никакъв случай. Ще ви трябват някои съставки, мощен пасатор и любов. 🙂
Не го оставяйте да говори дълго време.
Забележка: Можете да приготвите рулата без какаови зърна, като добавите ядки на вкус. Можете да замените фурмите със стафиди и да използвате плодовете според сезона.