Хранителни стойности:
-
10 порции/бр/g/ml 1 бр (80g) съдържа: 138 калории 30 g въглехидрати 1,70 g мазнини 9 g протеин
Описание:
Лятото бавно приключва и започват есента, студените дни. Есента идва и със сезона на ябълките. От първите ни ябълки реших да изпека този бърз и лек хляб с добавка на протеин на прах! 😉
Съдържа по-малко захар от другите рецепти. Подслажда се предимно естествено - банани и ябълки. Хлябът беше мек, а ябълките бяха хрупкави и сочни след ухапването.
Насладете му се на закуска, покрита с любимото ви орехово масло и чаша кафе! 😉 Аз също го доказах като десета преди тренировка. Гарантираната точна енергия.
Сурови материали:
брашно от спелта
разтворено кокосово масло
ябълка на кубчета
канела/ванилов протеин на прах
Приближаване:
Загрех фурната на 180 градуса.
Пресях брашното от спелта през сито. Смесих протеин на прах, канела и сода за хляб към брашното. До купата намачках бананите в каша, смесих ги с мед, кокосово масло и белтъци. Изсипах мократа смес в сухата смес и разбърках добре. Накрая леко разбърках нарязаните на кубчета ябълки. Изсипах сместа в силиконова форма за хляб (26 × 15 см) и пекох 35-40 минути, непрекъснато проверявах средата с клечка.
Оставям да се охлади, преди да ги нарязва.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!