- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Добър ден. На 14 години съм (ръст: 181 см, тегло: 60 кг) и бих искал да попитам дали е добре да се вземе гейнер на тази възраст? Не може ли да ме нарани в растежа или нещо такова? Ще го преодолея или просто ще ме надуе? Благодаря ви за отговорите предварително.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Gainer няма да ви надуе, печалбата е като анопресивно писане на евтина пудра захар, която има само прекомерна цена, вие ще спечелите от нея, но ще се напудрите с повечето мазнини, ще имате големи мазни бедра и мазен корем, нищо хубаво. На първо място, ще решите диетата си, ще правите яйца за обяд всяка сутрин, ще обядвате добре и едва след това ще търсите добавки и особено ще започнете да спортувате. В зависимост от височината и теглото имате ектоморф, което означава, че трудно напълнявате, но в сравнение с ендоморфите (те са дебели и лесно напълняват) имате едно огромно предимство, можете да ядете всичко, можете яжте колкото искате и няма да се вижда. Като ектоморф трябва да спортувате и да ядете много, за да придобиете качествена материя.
Между другото, ще ви излезе по-евтино, ако купувате килограм грис и правите каша всеки ден, как да си купите гейнер и грис с какао и масло може да е дори по-добър и по-вкусен от гейнера и в крайна сметка имате едно и също нещо.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
И как да реша диетата си? Искам да напълнея. Ако напълнея от гейнър, бих го поел. Просто исках да попитам дали моят спечелил ще се надуе по-рано?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Gainer е безполезен, това е обикновена захар, продавана за големи пари. Просто ще си дебел и напоен. Протеинът е нещо добро, но е напълно безполезен, освен ако нямате диета
- Проблем с шевната машина - Помощ за страницата - Форум
- Седнете или легнете, докато работите с компютър Опитайте се да стоите изправени
- Интервю Факти и митове за ученето у дома или как училището разваля децата
- Интелигентен часовник Форум MTBIKER - словашка велосипедна мрежа
- Кажете сбогом на златната вена - лазерно отстраняване на хемороиди или проктологично изследване,