Добре познатата фитнес Kayla Itsines има специална програма за упражнения BBG. Всичко, от което се нуждаете, е промяна в стойката, висока фигура и по-добра стойка. Разликата може да се види само след 30 секунди.
Известната австралийска фитнес Kayla Itsines представи нова тенденция в интернет, която се следва от жените по целия свят. Разкритите дами, които се опитват да живеят здравословно и работят върху фигурата си, правят две снимки на интервали от 30 секунди.
Красивият модел бикини има перфектно тяло: Няма да повярвате какво може да направи неподходящата диета с него! >>
Докато на първата снимка жените изглеждат относително безформени, на втората те вече имат добре нарисуван корем. Всичко, от което се нуждаете, е по-добра стойка, изпъната фигура и стегнати бедра. Жените от втората снимка изглеждат съвсем различно.
За да изглежда фигурата ви по-стройна, всичко, което трябва да направите, е наистина да издърпате шортите (долната част на дрехите си) повече на бедрата си, да разтегнете всеки мускул в тялото си, да се изправите и да повдигнете стомаха си. Освен това трябва да намерите идеалната светлина, която ласкае фигурата. За още по-добър външен вид е добре да се обърнете леко встрани и да разтегнете мускулите на краката си. Черешката на тортата е усмивка.
Австралийският експерт по фитнес Кайла споделя снимки на невероятни трансформации на изложени жени, за да бъде добър мотиватор за останалите представителки на нежния пол.
„Много жени показват само красивите си снимки, на които са абсолютно слаби. Тези снимки, с разлика от само 30 секунди, трябва да служат като перфектно вдъхновение за жените, които искат да работят върху себе си “, казва Кайла.
Австралийска фитнес компания излезе с програма, наречена BBG, която е последвана от жени по целия свят. „Всяка жена копнее за перфектен и плосък корем. Който наистина иска, работи върху себе си. Някои снимки в Интернет обаче могат да бъдат много подвеждащи, затова искахме да посочим разликата между две снимки, която е само 30 секунди “, казва спортистът.
Дори спортният фитнес не е перфектен: тя публикува снимка на корема си! >>
- Те отслабнаха, напълняха, родиха, се ожениха Колко известни жени от Celebrity Camp JOJ са се променили
- Професионалистите превърнаха младата майка в неузнаваемост.С новия образ тя цъфна напълно
- Сам Смит шокира феновете на Шудол до неузнаваемост
- Sarapis Plus - цена за опит (не само за жени в менопауза) - Имунитет онлайн
- Истинската история на изнасилената жена Ивета (28)