Датите са вкусни и питателни. В допълнение към страхотния вкус, те са невероятно здрави и осигуряват огромен брой ползи за здравето. Те са богат източник на здравословни фибри, минерали и витамини, които могат да помогнат за облекчаване на болезнен запек, диария и други стомашно-чревни проблеми.
5 симптома на недостиг на витамини, които може да забележите на лицето си
1. Храносмилане
Фурмите съдържат много разтворими фибри. Това е от съществено значение за доброто здраве, защото изпомпва вода в храносмилателния тракт. Така че помага за облекчаване на запек. Калият може също да лекува стомашни болки и диария. Те също така стимулират добрите бактерии в стомаха.
2. Анемия
Анемията е често срещан проблем при повечето хора. Фурмите са отличен източник на желязо, който помага за лечение на анемия. Анемията може да ви изтощи. Увеличете нивата на желязо, като ядете фурми.
3. Кости, кръв и имунна система
Фурмите съдържат магнезий, манган и селен. Диета, богата на селен, е полезна за предотвратяване на рак. Тези минерали също са от съществено значение за поддържане на здрави кости и кръв. Поддържайте костите си здрави и добавете фурми към вашата диета.
4. Енергия
Фурмите са пълни с естествени захари. Те включват фруктоза, захароза и глюкоза. Това ги прави идеална преднина, ако човек се нуждае от бърза енергийна подкрепа. Имайте няколко дати вместо енергийна лента. Фибрите им задържат енергия, без да посягат към нещо сладко.
5. Здраве на сърцето
Калият намалява риска от инсулт и може да понижи холестерола.
- Учените разкриха рецепта за дълголетие, просто яжте това всеки ден! Женска вечер
- Тези 10 храни окисляват тялото ви
- Течно съкровище за сърцето Ви Само малко зехтин и инфаркт няма шанс!
- Всичко, което трябва да направите, е да ядете определени храни и сте заразени с ЕНЦЕФАЛИТ.
- Това се случва с тялото ви, когато започнете мед с чесън.Само 1 чаена лъжичка на ден и балансирате ефекта