• Главна страница
  • Пръв поглед

Промяна с един поглед

Укрепване на мускулите - намаляване на телесните мазнини
Искате да изглеждате страхотно? Мускулите са основата!
Вашите мускули могат да изгарят калории сами. Колкото повече мускули набирате, толкова повече калории от храната консумират мускулите, за да функционират в покой. Това ви улеснява по-лесно да регулирате теглото и да оформите фигурата си.

studio

Защо мускулите са важни при отслабване?

  • Те изгарят повече енергия от мастната тъкан - те ви помагат да отслабнете.
  • Те са по-тежки от мазнините - така че не отслабвате значително при укрепване .
  • По-важно от по-ниското тегло е подобрената форма на вашата фигура.

Намаляване на целулита и оформяне на тялото
Виждали ли сте някога спортист, който има целулит? Предполагам, че не - защото току-що укрепените мускули и ниското съдържание на мазнини са естествени врагове на целулита. Добре тренираните мускули стягат кожата повече и следователно тя е гладка и еластична.

Тъй като упражненията за EMS помагат за намаляване на целулита?

  • Електрическите стимули помагат за укрепване на съединителната тъкан.
  • Тренировката намалява телесното тегло и мазнините.
  • Тренирате всички мускулни групи едновременно.

Вашият характер по време на тренировка
Можете да забележите положителни промени след първите 6 седмици и колкото по-дълго тренирате, толкова по-изразени са промените.
След 6 седмици съотношението на телесните мазнини ще намалее с 3-4%.
След 10 седмици жените постигат отслабване в кръста и ханша с 1-3 см.
След 10 седмици мъжете намаляват обиколката на корема с 2-3 см и увеличават обиколката на гърдите, ръцете и краката с 1-2 см.
След 12 седмици:
- можете да намалите теглото с до 3,5 кг.
- можете да намалите съотношението на телесните мазнини с до 9%.
- можете да загубите до 6,5 см в кръста и 2 см от обиколката на ръцете.

За тези резултати е необходимо да се спазва редовността на упражненията и принципите на здравословното хранене.

Състояние
Според експертни проучвания тренировките с електрическа стимулация са с 40% по-ефективни от традиционните силови тренировки с дъмбели - за разлика от тях, те укрепват и трите компонента на физическата форма, включително скоростта.
За 4 седмици максималното ви представяне ще се увеличи с до 30%, а максималното ниво на якост ще се увеличи с до 17%.
За 12 седмици измерените стойности на силовата тренировка за издръжливост се увеличават с до 108%.

Хубава фигура във фитнес интериора на speedfitness