от Анджело · Публикувано на 23 март 2018 г. · Актуализирано на 23 март 2018 г.
Не напразно се казва, че ние сме това, което ядем. Ако искате да сте здрави, във форма и в добро състояние, трябва да се храните правилно. Но какво означава това? Как да се храним здравословно, когато наоколо има много вредни вещества, пестициди и химикали? Начинът е да се обърнем към продукти, които имат добра репутация и традиция. Ще ви запознаем и с едно решение.
Когато нямате време за закуска
Правилното хранене е гаранция за добро здраве и добро настроение. И трябва да започнете да прилагате тези неща сутрин. Знаем, че повечето от вас имат най-малко време в този момент, но добрата закуска е основата на енергията за нов ден. Ако просто нямате време да ги приготвите и трябва да се храните здравословно, можете игриво да приготвите закуска без глутен.
Балансирана диета, здравословна за всички
Гаранцията за перфектно и добро здраве е балансираната и разнообразна диета. Какво означава? Вашата диета трябва да бъде възможно най-разнообразна и да се състои от голям брой различни храни, в които съдържанието на витамини, минерали и други хранителни вещества е оптимално за човешкото тяло. Перфектното хранене снабдява тялото с всички ценни вещества: протеини, въглехидрати, мазнини, фибри, вода и здравословни захари. Това може да бъде и вкусна веганска диета, чиито положителни ефекти върху нашето тяло стават все по-популярни.
Прясна храна, добавя сила
Казва се, че половината доза от дневното ви хранене трябва да бъде в сурово състояние. Разбира се, зеленчуците и плодовете ще ви помогнат в тази посока.
Тези плодове трябва да бъдат включени в диетата през първата половина на деня, тъй като съдържат захар и други хранителни вещества и витамини. Те са идеални за закуска или закуски между храненията и обяда. Затова не се страхувайте да експериментирате и да опитате нещо ново.
Правилният начин за готвене
Важно е не само да можете да избирате храни с високо качество и богати на витамини, но и да можете да ги приготвяте правилно. Опитайте се да избягвате пърженето в масло. В процеса на такова приготвяне на храна се произвеждат вредни канцерогени и количеството калории в храната се увеличава няколко пъти.
Печете, гответе и задушете! На скара или на пара, всички тези методи на готвене са разрешени от правилното хранене и запазват полезните свойства на съставките.
Бързо, здраво и игриво
Прекалено ли е за теб? С Hryzka ще разрешите много бързо всичките си проблеми. Доказани и здравословни съставки със 100% усвояване на хранителни вещества в една специална опаковка. За възрастни и деца, които определено ще харесат такава закуска. Лесна подготовка и още по-добро храносмилане с много енергия за целия ден!