Как се грижа за бъбреците на сина си
От работилницата на мен и съпруга ми. Желая ви приятно четене. 🙂
Никога не съм се интересувал от бъбреците си. Ако нямате проблем с тях, не знаете, че ги имате. Дори не знаете, че трябва да се грижат за тях. Само когато чуете 3D ултразвука на неродения си син: "Бебето има бъбречен проблем."
Бъбреците са два незабележими органа, отговорни за филтрирането на кръвта ни. Те почистват кръвта ни всеки ден и всеки час. Те са изключително издръжливи, но не са неразрушими и в случай на провал тялото ни е застрашено.
Токсичните вещества, които не филтрират засегнатите бъбреци, могат да плуват допълнително и да се натрупват в кръвта ни. За да те задържа Бъбреците са силни и тялото е чисто, трябва да помислите какво ядете.
Защо резистентните бъбреци се притесняват от животински протеини?
Ако сте чест консуматор на месо и сладкиши, постепенно унищожавате бъбреците си. Можете да намалите тежестта върху бъбреците си, като фокусирате диетата си върху растителни храни. Този факт се доказва от няколко години научни изследвания.
Това твърдение може да ви е противоречиво и трудно за четене, но когато се замислите по-задълбочено, ще откриете, че най-добрият начин да си помогнете е здравословната диета. Моето семейство и аз сме доказателство за това. Не е нужно да вярвате в изследванията. Можете сами да бъдете изследване.
Какво се е случило при изследвания за правилното функциониране на бъбреците?
Ролята на здравите бъбреци е да задържат протеини и други необходими хранителни вещества в тялото. Те ни освобождават от ненужни отпадъци чрез урина. Ако бъбреците преминават протеини в урината, това е признак за тяхната недостатъчност. Такъв е случаят със сина ни от раждането. Причината все още не е известна.
Харвардският университет проведе изследване, при което учените проследяваха хиляди здрави жени повече от 10 години. Те се фокусираха върху диетата си, функцията на бъбреците и наблюдаваха наличието на протеин в урината.
Изследванията разкриха три основни компонента на диетата, които са пряко свързани с бъбречното увреждане:
- животински мазнини
- животински протеин
- холестерол
Всяка от тези съставки се съдържа в една и съща - в животински продукти. Изследователите са установили, че протеините и мазнините от растителен произход не създават тежест за бъбреците, отколкото тези от животински произход.
Мазнини и холестерол в кръвта те са токсични за бъбреците и аутопсиите (още през миналия век) доказаха появата на мастни натрупвания върху бъбреците, което възпрепятства правилното им функциониране.
Тази констатация е накарала много лекари да предписват лекарство за понижаване на холестерола.
Би било по-разумно и по-евтино да започнете със здравословна диета, отколкото с лекарства.
Хора, чието меню съдържа предимно плодове, зеленчуци и бобови растения, те помагат на бъбреците да функционират по-добре и по-лесно. Причината е нисък или никакъв прием на животински протеини (месо, млечни продукти, сирене, риба, яйца).
Например, такъв тофу (растителен протеин) ще създаде нулево натоварване на бъбреците, но това няма да ви осигури тон, което ще го увеличи с няколко десетки процента. И ние сме само при рибите. Има свинско и говеждо месо, за което да помислите.
Следва, че растителни протеини може да забави влошаването на бъбречната функция. Това се доказва от количеството изследвания, които са доказали този факт. Консумацията на растителни протеини може да намали бъбречната хиперфилтрация (повишена филтрация на кръвта в бъбреците) и изтичането на протеини.
Но как е възможно животинските протеини да причинят задръствания на бъбреците, а растителните протеини не?
Животинските протеини могат да предизвикат възпалителна реакция и да създадат кисела среда. Това се дължи на по-високите нива на съдържащи сяра аминокиселини. Плодовете и зеленчуците, от друга страна, работят главно, като по този начин помага за неутрализиране на киселините в нашите бъбреци.
В резултат на това хората, които не искат да се откажат от месото, трябва да консумират повече плодове и зеленчуци, за да балансират. Ако самият аз бях пациент по нефрология, това вече го знам растителна храна би бил правилният начин да подобря здравето си.
Много хора нямат представа, че бъбреците играят жизненоважна роля за правилното функциониране сърце. Диетата, полезна за сърцето (диета с минимум животинска храна) е най-добрата профилактика и лечение дори при бъбречни заболявания.
Какво даваш на това бебе да яде?
Моят приоритет е здравето на моето семейство и произтичащата от него растителна диета (плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки, пълнозърнести храни, зеленчукови млека), която ми разкри нови хоризонти и която поддържаща грижа синът ми. Това е начин на хранене, което е нещо разбираемо в нашето домакинство за всички членове.
Не можете да кажете на детето си, че яде сирене и месо: „Не можете да правите това.“ Така че със сина ми започнахме здравословна пълноценна диета и нищо по-добро не би могло да ни се случи.
Много пъти обаче чувам следния въпрос: "Какво давате на това дете да се храни?"
- много различни плодове и зеленчуци
- бобови растения (нахут, боб, грах, зелена и червена леща)
- пълнозърнест хляб, пълнозърнести тестени изделия
- различни зеленчукови намазки
- тофу, соево мляко, други растителни млека
- булгур (предварително сварена пшеница), елда, крупа, ориз басмати
- картофи, овес и други люспи
- ядки, фурми, ленени семена, семена от чиа (те са богат източник на витамини, здравословни мазнини и калций), чиста вода
Колко от тези храни ядете?
Ако сега се хващате за главата, че не е възможно детето да се храни така, тогава признавам, че понякога не е лесно. Но не и невъзможно. Децата свикват много бързо. Синът ми приема лекарството от около 3 години и вече е променил три вида, тъй като състоянието му не се е подобрило - страдаше от анорексия и изобщо не процъфтяваше.
След консултация с неговия лекар, решихме да му помогнем диетична промяна. И защо? Тъй като промяната в диетата е практически най-малкото, което можем да направим, за да премахнем тежестта върху бъбреците. Той не се храни в училищната столова и му приготвяме обяди вкъщи.
Тези храни понижиха холестерола на сина ми и осигуриха цялостно благосъстояние. Протеинът в урината не се увеличава и в момента е в застой. Да не говорим, че той не е болен от почти 2 години, защото има отличен имунитет, за което свидетелстват резултатите от имунологичните изследвания.
Децата страдат от различни алергии и непоносимост и се прилагат определени ограничения. Ако обаче решите сами да промените диетата си, за да помогнете на детето си да процъфтява, вие сте поне странни.
Промяна не настъпва, докато не променим нашето мислене
Хората не само не могат да се откажат от консумацията на месо, но и не са склонни да ограничат консумацията му. Те омаловажават здравето си, разчитат на лекарства и чакат лекарите да решат проблемите им вместо тях. Те не са склонни да променят мисленето си или хранителните си навици. В същото време това е най-малко TO и в същото време най-важното, какво можете да направите за вашето здраве.
Можете да видите изследването, с което написах статията тук:
Хранителни навици и рак на гърдата
"Имате рак на гърдата." Изречение, от което се страхуват всички жени, и изречение, което много от вас са чували.
Прегледах няколко страници в опит да намеря повече за профилактиката на рака на гърдата (RP). Освен самопреглед, редовни прегледи, там не открих едно много важно нещо - диета като превенция.
Достатъчно сън, упражнения, контрол на теглото - това са неща, които се подразбират. Но никой не забелязва как хранителните ни навици влияят на болестта. Те бяха споменати само в допълнение към самото лечение.
Ракът на гърдата не се появява за една нощ. Бучката, която намерите една сутрин по време на сутрешния душ, може да се образува в тялото в продължение на няколко десетилетия. Туморът в тялото се развива от 40 или повече години. Страшното е, че дори при ранно откриване, както го наричат лекарите, всъщност е твърде късно.
Съвременните образни методи просто не могат да открият рак в ранните му стадии, така че той може да се развива дълго време, докато не бъде открит. Ако не се появят симптоми, жената се бърка със здрава, дори ако в тялото й расте тумор. Според докладите за аутопсията най-малко 20% от жените, починали в тялото, напр. в резултат на автомобилна катастрофа ракът на гърдата вече се развиваше тайно.
При някои хора ракът на гърдата произхожда от утробата и е свързан с диетата на майката. Независимо от диетата на майка ви и от това, което сте яли като дете, темпото на латентния (скрит) рак може да бъде забавено от правилния начин на живот. Накратко, преди да умрете от рак, можете да живеете спокойно с него.
Противоречието относно ефективността на мамографията не отчита един ключов момент. Методите за скрининг не работят като превенция. С тяхна помощ може да се открие съществуващо заболяване. Затова не чакайте диагнозата и започнете по-здравословен начин на живот сега.
Растителната диета CELO - пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци - намалява риска от много видове рак и други заболявания.
За да покажат доколко начинът на живот може да повлияе на риска от развитие на рак на гърдата, те решиха да проучат група от около 30 000 жени в постменопауза, които нямат анамнеза за заболяването.
Достатъчно беше да следвате 3 от десетте препоръки:
- ограничете алкохола,
- поддържайте телесното си тегло,
- съсредоточете се предимно върху растителната диета (изключване на месо и месни продукти, мляко и млечни продукти, яйца и риба).
Рискът от развитие на рак на гърдата е намалял с 62%.
Въпреки това, дори след диагностицирането, повечето жени не променят хранителните си навици, за да им помогнат и продължават да ядат месо и малко плодове и зеленчуци. Те може да не го осъзнават или лекарят им не е казал, че по-здравословният начин на живот може да увеличи шансовете им за оцеляване.
По-висок риск от рак на гърдата е свързан с по-висок прием на наситени мазнини - честа консумация на месо, млечни продукти и промишлено преработени храни.
Избягвайте месо на скара, печено и пушено. Рискът от DP се увеличава с 47%. За жените, които не са обърнали достатъчно внимание на достатъчен прием на плодове и зеленчуци при тази тенденция, рискът е бил по-висок с до 74%.
Колкото повече растителна диета, колкото повече правите за здравето си. На всеки 20 g фибри ще постигнете 15% по-нисък риск от рак на гърдата на ден.
Според изследване, публикувано в "Анали на онкологията", хората, които консумират поне една ябълка на ден, имат 24% по-нисък риск от развитие на рак на гърдата, но също така и значително по-нисък риск от рак на яйчниците и ректума. Защитната функция на ябълките е в техните антиоксидантни свойства, които са концентрирани в кората на ябълката.
Ниската консумация на плодове и зеленчуци не само показва лоши хранителни навици, но има все повече доказателства за това Растителната диета съдържа вещества, които предпазват жените от рак на гърдата. Доказано е, че жените преди менопаузата се подпомагат от броколи и особено брюкселско зеле, което е свързано с по-нисък риск от рак на гърдата, независимо от възрастта.
Жени в лечение и ремисия
Експертите препоръчват консумация зелени зеленчуци. Сулфорафан (освободен чрез дъвчене), който съдържа броколи има значителни ефекти в борбата с рака. Въпреки това, за да може концентрацията на сулфорафан в гърдите да достигне такова количество, ще трябва да ядете поне една четвърт чаша издънки на броколи на ден. Това е отлично освежаване напр. в салати. Издънките на броколи също могат да се купят смлени на прах.
Досега изследванията са се провеждали само в лаборатории, но положителните му ефекти са неоспорими и консумацията им се препоръчва на всички, независимо дали сте болни от рак. Този зеленчук няма отрицателен ефект, така че не можете да навредите. Менюто трябва да се състои главно от горното, цяла растителна храна.
Смятам препоръки като: да ограничите приема на червено месо и мазни храни, да ограничите алкохола и да приемате повече фибри, за да бъдете много бедни. Това е всичко. Защо образованието не е по-задълбочено и защо не се набляга на диета, която може да помогне при лечението на ДП? Защо никой не споменава млякото, млечните продукти, яйцата и понятието животински протеин?
В допълнение към посоченото лечение, все още е необходимо да се разпространи осведомеността за това как да се храните. Това е все едно да ви предписват лекарства за холестерол и продължавате да се храните както преди. Препоръката на лекаря е: избягвайте мазни храни. Но тази фраза ми дава много по-широк обхват, което не е същността на тази статия.
Какво ще кажете за семена от соя и лен
Ленено семе
Техните лечебни ефекти са били известни още в древна Гърция. Той е един от най-богатите източници на омега 3-есенциални мастни киселини и превъзхожда особено в съдържанието на лигнани. Това вещество се съдържа в почти всички растения, но ленените семена около 100 пъти повече.
Те са фитоестрогени, които потискат ефектите на естроген, произведен от нашето тяло. Ето защо лененото семе се счита за първа помощ при болки в гърдите преди менструация. Технически погледнато, лененото семе не съдържа лигнани, те се отделят само в нашите черва, където се активират от добри бактерии.
Повишеният прием на лигнан е свързан със значително по-нисък риск от рак на гърдата при жени в менопауза. Поръсването на овесени ядки или нещо друго с няколко супени лъжици смляно ленено семе ще намали риска от рак на гърдата.
Ленено семе в диетата потенциално ограничава развитието на тумора при жени с рак на гърдата. Евтините и широко достъпни ленени семена могат да бъдат потенциална алтернатива или добавка в допълнение към използваните лекарства.
Соя и соя
Те естествено съдържат друга група фитоестрогени, наречени изофлавони. Ефектите на фитоестрогените са по-слаби от тези на естрогена. Естрогенът има положително въздействие върху някои тъкани, но има отрицателен ефект върху други. Високото му ниво има добър ефект върху костите, от друга страна увеличава вероятността от развитие на рак на гърдата.
Пациенти с рак, които редовно са яли големи количества соя, те живееха много по-дълго и са изправени пред значително по-нисък риск от рак, отколкото жените, които не консумират соя. Количеството фитоестрогени, съдържащо се в една чаша соево мляко, може да намали риска от рецидив на рак на гърдата с 25%.
В едно изследване, напр. 90% от жените с рак на гърдата, които са яли повече соеви фитоестрогени след поставяне на диагнозата, са живели 5 години по-късно. За разлика от тях, половината от тези, които са го консумирали малко или не са умрели през това време.
Независимо дали искате да предотвратите рак на гърдата или вече се лекувате, или ако сте го победили, много е важно до каква степен да промените хранителните си навици. Няколко години изследвания го потвърждават отрицателно въздействие на животински протеин за развитие и лечение на рак. Струва си да помислите как изглежда вашата диета и дали плодовете и зеленчуците преобладават в нея.