- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам този проблем. Преследва ме денем и нощем (понякога мечтая да ям), все пак трябва да мисля какво ще ям някога или ако мога да бъда толкова, колкото искам, какво бих ял и какво харесвам и т.н. Не знам какво да правя по въпроса, как да се отърва от тези мисли. Бих искал да сваля около 5 кг, което не е много, но все пак съм в един кръг. Отслабвам с килограм, може би 1,5 кг, започвам да очаквам с нетърпение да върви бавно и след това отново ще се оправя, всичко спи, нервен съм, нещастен, ядосан, че искам да бъда и аз не може. Сутрин ставам, мислейки какво ще закуся, дори още не закусвам и вече мисля какво ще обядвам и така става всеки път. Просто продължавам да мисля какво бих ял. за мен не е вярно, че ядем, за да живеем, а точно обратното, аз живея, за да ям. Бих искал някакъв съвет какво може да ме зарадва повече от яденето и да ставам сутрин с мисълта какво ме очаква днес, а не с мисълта как най-добре да узрея. Чувствам, че бих могъл да стигна до точката на пречупване. има някой, който има същия проблем или аз съм просто ненаситен негодник. Не съм дебела, не съм с наднормено тегло, просто трябва да пусна тлъстия ванкусик, за да съм доволна от себе си, но не знам как да спра да мисля за храна.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз съм такъв от известно време, това е "болна лакомия" е като гореспоменатата воля. Отслабнах с 20 кг и оттогава нямам такъв апетит. Ям на всеки 3 часа 5 пъти на ден, никога не се чувствам гладен или имам нужда. наистина става въпрос дали искам да отслабна или не. Ухапването е на всеки 3 часа, следвайте режима на пиене и той ще премине.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Според мен всичко е до силен пич. Ако нямате твърд вол, няма да постигнете нищо. Просто поработи върху пича и тогава всичко ще мине от само себе си. След като кажете, че няма да бъда много, не можете. Размахнах и него. началото беше най-трудно, но сега изобщо не мисля за това. Ям редовно, на по-малки порции и особено се наслаждавам на храната и я сменям много пъти. Веднъж седмично отивам да тичам, друг път разходки с кучето, вечерни мелници и пак имам същото оптимално тегло:-).
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Много ми помогна, когато попитах за това как тялото ни работи във фонов режим - храносмилателни процеси. Когато човек разбере това, unho също изгражда усещането, че не иска да наранява и е срещу тялото си.
Също така прочетох доста интересна статия за това дали просто трябва да си дадем само малка вечеря: -връзката е премахната-
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бебе има само един начин, който помага. Трябва да намерите някои дейности, за да нямате време да мислите за храната. Казвам това от собствения си опит, напр. Записах се на танц, едновременно е забавно и в същото време човек и хамал. Или вместо не знам нашийниците си дайте зеленчуци или плодове.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз съм напълно съгласен с теб. Също така постоянно мисля за храна. Така или иначе ще прекарам целия ден и до вечерта ще го кажа и ще си кажа: ще започна от утре .и погледни в тишината. с някаква диета издържам максимум 2 дни. Вече не знам какво да правя и също така трябва да сваля само около 5 килограма.но не мога да го докажа.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
и след това все още мислите за храна. ами хей и на мен ми се случи. но ми помогна, че бях затрупан от различни дейности, планирах цял ден, какво кога и къде ще правя и факта, че трябва да се концентрирам върху него, какво правя толкова гладен и не помня храната, дори ако Исках да.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
zia-звяр (останалите):
САМО КАНДИДАТСТВАМ ЗА ДЪЛГО ПРИНОС, В КРАЯ СЪЗНАВАМ: o)
когато сте били на пътуване и също сте спортували и сте имали 1,5 кг повече, това може да се обясни само по 2 начина:
1. сгрешили сте някъде и сте яли вероятно повече, отколкото сте имали (това ми се случи по време на спорт и туризъм, така че знам за какво говоря)
2. Тъй като не мога да я видя или позная, може да не е толкова трагично (мисля, че тези 1,5 кг) и че сте в процес на отслабване (че сте започнали с това). приятел във фитнес центъра ми каза след спининг, че когато започна да отслабвам (и повярвайте ми, имам нещо - 78 кг и 178 см височина - лекарят ми каза, че е 10 кг наднормено тегло), така че в началото аз кача някой или два килограма, защото тялото ми започва да се укрепва и мазнините се превръщат в мускули и след това започвам да изхвърлям. така че погледнете се в огледалото и си кажете, че не мислите, че мелницата се е оформила малко, раменете ви, краката ви. и т.н.
Ще започна да практикувам по-редовно, само че сега ще е малко лошо, защото имам училищни изпити и ще започна, така че няма да мога да тренирам много заради ученето.
И още нещо: пия чай Figuran за подпомагане на метаболизма (а се използва и за отслабване, както ми казаха от аптеката). не е скъп, струва около 40 sk (вече съм виждал по-скъп чай за отслабване) и ми помага, че не усещам напомпана мелница и не знам дали ще е чай или бавна редовна диета, но се чувствам сит.
когато почувствате, че отново сте гладни (и сте го изяли преди час.), тогава пийте най-малко 3 dcl вода наведнъж (когато изпиете 0,5 л, няма да си спомняте глада). Режимът на пиене е много важен. така че горещо препоръчвам.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
pomoooc.ja вече нямат енергия или вкус. някой да ми помогне, ям всеки ден и мисля, че се храня доста здравословно и редовно, но не отслабвам, просто не слиза и ме хваща от него depka.ja не знам дали трябва да спра напълно. но напр. Поставих си цел в началото на април, че ще сложа 3 кг до края, ядох добре, въпреки че прекарахме нощта в пътуване в продължение на 3 дни, където също бях пуйка и спортувах, просто ядох цял ден в движение сутрин късно обяд сърдечен и вечер нищо повече от нещо, за да изплаша глада и да се прибера вкъщи и имах +1,5 кг, тогава имах вкус. Наистина не знам какво да правя. моля да ме посъветвате някой
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
не мислите, че сте сигурни. мислете за храна. все едно newiem дори не го описвайте. и когато scem започне да залепва диетичен етикет celyx day i zwladam. но ела вечер и ще се върна от утре, няма да ме убие и ще бъда свършен. и маркирайте, че това продължава отдавна. и тогава имам стреса, че няма да отслабна до лятото.и етикета. inag, че издържах най-дълго. силен 3dni. и свалих 2кг. pommocc = (.