Отслабването на жените е яденето на „здравословни“ храни между храненията
Успешният фитнес треньор и диетолог Ладислав Янкович твърди. Освен всичко друго, табата предлага коремна тренировка и 60-дневно предизвикателство за твърдото дупе.
Ладислав Янкович стои зад добре познатата концепция на Янкович. Работи като фитнес треньор и консултант по хранене. Той също смята работата си за мисия. Непрекъснато се опитва да се образова, за да може да помогне на всеки клиент. Той ще разкрие още в интервюто.
Както си спомняте спортното си начало?
Започнах да карам ски, когато бях на около четири години. Баща ми беше успешен футболист и треньор, така че движението беше естествена част от живота ми. В допълнение към спортната стрелба на по-високо ниво, като тийнейджър се занимавах с различни дейности. На практика не слизах от мотора от години, занимавах се с уиндсърф и играех баскетбол. Скоро обаче разбрах, че индивидуалните спортове ми подхождат по-добре. Тъй като бях с леко наднормено тегло на шест и малко отегчен, беше взето решение да започна да се укрепвам. Имах своите планове и цели, които постепенно започнах да реализирам. На осемнадесет години за пръв път застанах на подиума като състезател по културизъм при юношите.
Откъде взехте информацията и какво ще кажете за фитнес центровете? По това време не бяха толкова много, колкото сега.
Фитнесът не беше и не е само за упражнения, но и за рисуване и непрекъснато получаване на нова информация. Придобих ги предимно от качествени немски списания. По това време фитнес зали все още не бяха построени, затова си построих собствен в градинска къща. На мен и братовчед ми отне само няколко седмици да направим машините, включително техния дизайн и заваряване. Много обичам да си спомням тези времена, тъй като условията във фитнеса вече са над стандартните и надхвърлят дори най-добрите мечти преди 25 години Дж. Всички инструменти и дъмбели направих сам, за да мога да работя усилено върху мечтата си. Въпреки че не винаги е било лесно да се прави училище, упражнения и хранене, и въпреки това да се уча в тази област, никога не бих се променил и не го направих отново.
Източник на снимки: https://www.facebook.com/Jankowitch.Official
Днес вие сте признат фитнес треньор и консултант по хранене. Какво ви носи тази работа?
Тази професия ми дава много, защото носи много на клиентите ми. Харесва ми да виждам как хората се движат напред, влизат в по-добра форма, подобряват начина си на живот, стават по-щастливи. Но най-голямата ми радост е, когато хората започват да възприемат диетата, храненето и регенерацията като такива, напълно различно. Радвам се, че човек се научава да се храни с мен, за да знае винаги кой път е правилен. Обичам знанието, че клиентът е разбрал достатъчно и е разбрал неизменните основи и е убеден на собствената си кожа, че наистина е неизменен. Тогава той се освобождава от диетата и количеството информация за храненето, с които се сблъсква в днешния свят. Освен това тази информация не може да бъде оценена достатъчно качествено или използвана във ваша полза.
Така че не можете да си представите да правите нещо друго?
Със сигурност не. Работата ми не е само да ставам сутрин, да правя каквото трябва и да се прибирам. Това е и моето хоби и всъщност дори когато се прибера, все пак общувам с клиенти. Ние сме в контакт без прекъсване. Винаги съм до тях, когато имат нужда от нещо, защото така получават добри резултати. По същия начин все още се опитвам да придвижа знанията си напред и след това да ги пренеса в живота, тогава това е от полза. Всяка дейност и умения се развиват, това важи и за моята работа и практика. Те също непрекъснато се променят и ще се променят. С целия екип ще продължим да вървим напред, за да можем да помогнем на още повече хора.
Източник на снимки: https://www.facebook.com/Jankowitch.Official
Продължаващото образование вероятно е едно от нещата, за които концепцията на Янкович е успешна. От какво идва?
Нашата концепция се основава на цялостното добро състояние на организма - независимо дали става въпрос за хранене като такова, функциониране от физическа страна, премахване на различни натоварвания в тялото, които могат да попречат на човека в това, което прави. Необходимо е да се установи в какво състояние е организмът, къде отива човекът, но и какво вече сте преминали и къде искате да отидете. Впоследствие е от съществено значение да се намери начин, който да му подхожда, за да стигне до местоназначението си. Всичко е свързано с комуникацията, която играе много важна роля. Не на последно място е необходимо да оценим не само натоварването, което може значително да забави организма, но и всяка непоносимост към храна и да го „грабнем“ правилно, така че тялото постепенно да стигне там, където имаме нужда. Просто казано, всичко е свързано с всичко и трябва да бъде стъпкано от J възможно най-скоро, в края на края. Разбира се, това винаги зависи от степента на трудност и времето, което човекът е решавал или се опитва да разреши трудността. По принцип обаче знаехме с всеки клиент, стига да имаше адекватна готовност от негова страна да сътрудничи, да променя трайно много важни въпроси, респ. дългосрочен.
Вашите клиенти също са жени. Ако трябва да опишете най-често срещаните грешки в диетата на жените, които биха били?
Трудно е да се съди само за жените. Познавам тези, които имат цел и се насочват главо до главата си. Но и тези, които въпреки заложения план правят нещата по своя начин. Но някои мъже също. Не става въпрос за пола, а за мъжа. Ако мога да се изразя директно от опита на жените, те са склонни да приписват факта, че не са лишени от различни обстоятелства. Те не знаят, респ. понякога имам чувството, че не искат да осъзнават грешки. Или те са наясно с тях, но търсят преки пътища, за да го „отменят“. От друга страна, дори не съм изненадан, защото информацията в интернет е липса на интерес. Трудно е да излезете от този лабиринт без помощ и особено за постоянно - да намерите там качествена, функционална и изчерпателна информация. Във всеки случай основната грешка на жените е да ядат „здравословни“ неща между храненията. Считам, че това е една от най-големите грешки и само следствие от тенденцията „много ястия в малки количества“, с която аз лично не съм съгласен. Това може да е само временно решение, но не и основно.
Източник на снимки: https://www.facebook.com/Jankowitch.Official
Едно от оправданията за жените е, че имат бавен метаболизъм. Но те са и тези, които наистина го забавят. Този проблем също може да бъде решен?
Решението на това състояние не може да бъде решено с чудодейното хапче. Метаболизмът е процес, така че в крайна сметка е резултат от процес във времето на всяко човешко същество. Това означава, че т.нар скоростта на метаболизма е резултат от начина на живот. Веднага, разбира се, различни препятствия също играят и могат да изиграят роля в тази роля, които са резултат от различни обстоятелства, които човек е „натрупал“, не на последно място „гарантирани диети“ и дългосрочно неподходяща диета. Работата ми винаги има две нива. Една непосредствена, където е необходимо да се определи текущото състояние и възможните пречки, и дългосрочната, която се състои в постепенно установяване на дългосрочен, ефективен и поносим за човека и може би дори вкусен начин на живот. Колкото по-рано елиминирането, респ. премахване на тези препятствия, толкова по-бързо влизаме в по-дългосрочен режим и работата с клиента е завършена. Мога да покажа на някого пътя по-бързо, някой по-бавен. Отиваме стъпка по стъпка. Това е голяма вероятност да можем да го правим за постоянно и клиентът определено ще има собствено тяло в пълен контрол от фитнес гледна точка.