добре

24.1. 2020 9:00 Адриана Полакова разкри истинската причина, поради която промени начина си на живот.

Свежа информация с едно щракване на бутон

Добавете иконата Plus7Days на вашия работен плот

  • По-бърз достъп до страницата
  • По-удобно четене на статии

Тя няма представа как точно е отслабнала. Тя няма тегло у дома и забеляза само, че изведнъж купува място с размер М "Еско". Но дори старите неща не бяха изхвърлени от модератора Адриана Полакова (42), всичко, което трябва да направите, е да ги издърпате с колана си и да ги продължите. „Всички ме питат как го направих“, познатият ни маркиз, който се подмлади миналата година благодарение на промяна в менюто, ни призна. "Трябва да искаш, това е основата." описва своята рецепта. „Да бъдеш строг със себе си, да не мързелуваш. Не можеш да реагираш - Да, знаеш ли, ако не мога да стоя между ядене и нищо. Ще имам кисело мляко, ябълка и малко хляб. Това е лошо? Е, никога няма да отслабнете така. "

За да не гладувате

Никога не е била със затлъстяване или се е чувствала по този начин. Адриана всъщност не искаше да отслабне. Тя започна да мисли за промяна на начина си на живот едва когато козметик заговори с душата си. „Тя ми каза, че имам ужасна кожа, защото ям всичко. И беше абсолютно права. Тя работи с лекар от Русия, така че тя коригира диетата ми според кръвната ми група, така че да имам хубава кожа. "

Модераторът променя диетата си постепенно, организмът трябва да свикне с новия прием на храна. „Трябва да се ограничите, но не радикално. Не можете да спрете да ядете. Ям всичко, но избирам колко. Преди ядях сегедски гулаш с четири кнедли, сега ще имам лъжичка сегед без кнедли. Този процес отне една година, за да не ви шокира, тъй като може да гладувате и изведнъж да дойде при вас. Намирате и слон. " описва собствения опит на Адриан. „Първоначално ограничих храната си до закуска, обяд и вечеря. И по-късно намалих диетата си до половината закуска, обяд и вечеря. Много вода. И си отиде от само себе си. "

Вкусът е различен в кухнята

Така че няма мечта за по-красива фигура или кожа, според Адриана трябва да се направи нещо. И сега. „Тогава просто го забелязахме. След половин година хората ще започнат да ви казват: Я, отслабнала си, колко добре изглеждаш. Това е най-голямата мотивация, " добавя доволна водеща, чиято твърда воля би могла да бъде тествана от най-голямото й хоби. Но той не се опитва.

Cukrárka Poláková пече у дома и по телевизията и издава готварски книги. За да не грешат, те измислиха стратегия. „Например, не трябва да опитвам чийзкейкове, пека ги от петнадесет години и знам точно какво да правя. Когато приготвям нещо ново и трябва да го опитам, не взимам крема на голяма лъжица, а само лъжица кафе. И няма да взема всичко, само половината. Това означава, че винаги ям само щипка сметана, " добави тя с усмивка, докато измисляше.