HardcoreMushroom

Ако сте веган, вегетарианец, суров или нещо друго по отношение на диетата и начина на живот, определено ще знаете тези сонди. | Повече ▼

хора

Проблеми на веганите, суровите хора и т.н.

Ако сте веган, вегетарианец, суров или нещо друго по отношение на диетата и начина на живот, определено ще знаете тези проблеми. И ще ги обобщя тук. Помислете.

Аргументи и съмнения на не-вегетарианците.

Здравей, Съжалявам, че не съм се обаждал отдавна, но наистина дори не знам какво да напиша тук. Не знам какво да правя по-нататък, но днес ще се опитам да обобщя всичко, което някога съм чувал от хора, които не разпознават веганството или нещо подобно. Иначе щастлив и весел: D можете да се похвалите в коментарите, които сте получили ще се радвам;) и сега новата част. Наслади се:)

Лъвовете също убиват и дори домашна котка измъчва мишки, преди тя да бъде изядена. " (Аргумент като: „Аз съм троглодит - праисторически човек от пещера.“)

Да, природата е брутална. Котките (както и други животни, като китовете убийци), които „играят“ с храната си, правят това, като тренират и смилат рефлексите си в репертоара си за ловни способности. Въпреки това, като хора, ние сме се издигнали над него, както и други животински прояви. Освен това не преценяваме поведението и морала си към животните в друг контекст, така че защо го правим във връзка с храненето? И накрая, мъжките гъски изнасилват женски гъски на групи. Оправдава ли това същото поведение при хората? Трябва ли да тичаме след трупове и да ядем екскременти? Все пак кучетата правят това.

"Еволюирахме да ядем месо." (Аргумент като „Науката ми позволява да бъда жесток с животните, защото го имам в гените си.“)

Естествено е да ядете месо и да го изисквате, тъй като то е калорично и питателно вещество, което увеличава шансовете за оцеляване в природата. Еволюирали сме като всеяден вид, за да ядем всякакви храни, за да увеличим максимално оцеляването си. Това е в съответствие с другите ни общи характеристики, които са се развили (като челюстта), за да могат да увеличат възпроизводството ни поради опасни и често променящи се природни условия. Никога обаче не сме имали биологично изискване да включваме месо в диетата си, още по-малко с настоящите познания за храненето. Човек прекарва почти всичко, за да оцелее в различни среди, а не за да оцелее наведнъж. Доказателства се предоставят от стари вегани, както и статистически данни, потвърждаващи, че веганите живеят по-дълго или факти за тяхното по-силно здраве.

„Нашите очните зъби (и други характеристики) доказват, че сме месоядни животниi."

Зъбите ни доказват, че можем да изберем да бъдем всеядни. Нищо повече. Всъщност има много черти, които доказват, че сме разработени да консумираме по-малко месо от другите всеядни. Имаме шейна като тревопасни, дължина на червата като тревопасни, нямаме нокти и стомашна киселина като месоядни. Това също е в съответствие с най-близкия ни роднина - шимпанзето, което е много рядко месо, въпреки големите остри зъби. Горилата ловува само ако е много отчаяна и дълго време не може да намери смилаема растителна храна

Да си веган ще навреди на здравето ти. "(Аргумент като: „Моят чийзбургер, пица с пеперони и пиле на скара са най-подходящото нещо за мен.“)

Откъде си набавяш протеин? “(Аргумент като: „От раждането ме учат, че месото е от съществено значение за оцеляването.“)

Зърнените култури, зеленчуците и бобовите растения осигуряват достатъчно протеини, за да останат здрави. Понастоящем повечето хора консумират твърде много протеини и когато тялото има повече от необходимото, то отделя това, което не му е необходимо, с урината. Животинските протеини увеличават риска от няколко заболявания.

Протеините се състоят от 20 аминокиселини, а месото, яйцата и млечните продукти съдържат 20 от тях. Растенията обаче съдържат и пълноценни протеини, а именно зърнени и бобови култури, но някои от тях имат по-малко количество - едно или две от 20. Ето защо те не са признати в народа като добър източник на протеини, въпреки че съдържат много веган протеини. От 20-те аминокиселини, човек може да създаде 11 в тялото и 9 трябва да поеме храна. Някои индивиди с дефицит на протеин не получават достатъчно една или всичките 9 от тези аминокиселини. Старото погрешно схващане за веганството беше, че е подходящо тези аминокиселини да се допълват чрез комбиниране на храни, които не съдържат аминокиселини, и храни, съдържащи точната аминокиселина, т.е. аргументът „червеният боб и оризът са необходима храна“. Това е грешка. Ако консумирате широка гама от зърнени храни, боб, ядки и семена, ще получите достатъчно аминокиселини.

Тегло х 0,8 = препоръчителен дневен прием. Бележката е, че това е повече от необходимото за здраве.

Откъде черпите калций? ” (Аргумент от рода на: „От раждането ме карат да правя млякото от съществено значение за оцеляването.“)

Въпреки че калцият присъства в кравето мляко, той не е единственият му източник, нито е най-добрият. Само млечната индустрия иска да мислим така. Ако ядете разнообразна диета, получаването на достатъчно веган калций е лесно. Листните зеленчуци, като зимно зеле, горчица и спанак, броколи, китайско зеле, хибискус, съдържат тонове калций. Зърнени култури, боб, меласа и други плодове и зеленчуци също доставят веган калций в тялото ни. По-малко от чаша спанак съдържа толкова калций, колкото чаша краве мляко. Много веган храни са обогатени с калций, повечето соево мляко и тофу. Малко повече от 10 декаграма тофу съдържа повече калций, отколкото чаша краве мляко. Дори производителите на портокалов сок добавят калций към своите продукти. Калцият е от съществено значение за нашето тяло, той помага при костна чупливост, кръвни съсиреци и поддържа функцията на нашите мускули. Възрастните трябва да приемат приблизително 1000 mg калций на ден, който се увеличава бавно след 50-годишна възраст. Някои проучвания показват, че яденето на животински протеини, особено казеин в кравето мляко, помага за загубата на калций в костите. Това означава, че въпреки факта, че млякото съдържа голямо количество калций, тялото го усвоява по-малко от калция, получен от веган източници.

„Откъде получавате желязо/B12/D?“ (Аргумент като: „Грабвам всяко хранително оправдание, само за да не се налага да се отказвам от месото.“)

Веганите имат висок прием на желязо, въпреки че желязото от растителни източници е по-малко усвоимо от това от месото, тъй като естествено високото количество витамин С във веганската диета подпомага усвояването му. Проучванията показват, че веганите имат достатъчно желязо и неговите дефицити не са по-чести, отколкото при останалата част от населението. Витамин В12 принадлежи към група елементи, известни като кобаламини. Често, но неправилно, животната храна се счита за единствения й източник. Витамин В12 обикновено се счита за уникален сред витамините, тъй като се състои от бактерии. Неговото присъствие в месото, яйцата и млечните продукти обяснява активността на споменатата бактерия при животните. Въпреки че витаминът е известен, неговият хранителен дефицит при възрастни вегани е рядък - от 1980 г. в медицинската преса са съобщени само 15 случая. Не всички случаи са публикувани, но е ясно, че дефицитът на В12 е рядък. дори не се споменава в медицинската преса.

Възрастните вегани имат достатъчно витамин D, ако прекарват достатъчно време навън, особено през пролетта, лятото и есента. Приемът на витамин в диетата е възможен с храни, които го съдържат, като соево мляко.

Индустриалното земеделие не наранява животните. Законът гарантира, че той е хуманен. " (Аргумент от рода на: „Държа пръсти в ушите си и пея LA LA LA всеки път, когато някой започне да говори за това.“)

Или сте зле информирани, или дълбоко отричате фактите. Всички сме заблудени относно това как се третират животните във фермите. Отидете във всяка библиотека или книжарница и потърсете книги за селскостопански животни в детската секция. Ще забележите идилични сцени с много трева и пасища, семейства пилета, които ядат семена и червеи, патици и гъски, плуващи с младите си, крави, които бродят наоколо и прасенца, търкалящи се в калта. За съжаление това не е така. Няма да навлизам в дълбочина, има много ресурси, където можете да разберете как е в действителност. Дори не е нужно да търсите дълго, за да намерите кървави подробности. Опитайте YouTube, сайтове за правата на животните или вегански сайтове. Само ако можете. Но се съмнявам, ако сте във фазата на отричане. Защо да избягваме истината за това как се прави нашето месо, когато не е истина? Погледни. Без смекчаване на факти, а само истината. Разбирам защо не искате да го видите и чуете. Не е приятно за никого. Но как искате да отречете нещо, за което не знаете? И накрая, както каза Пол Маккартни, „Ако кланиците имат стъклени стени, всички те биха били вегетарианци“.

Така че по този начин. Вероятно няма какво повече да добавя. Когато прочетете всичко, имате моето възхищение: D се наслаждавайте на празниците.