24 септември 2017 г.

казано

Пробиотичните продукти преживяват своята златна ера и няма ден някой да не ги препоръча за антибиотици или като хранителна добавка и за поддържане на имунитета при първото кихане. Господа, внимавайте за тези Юди под формата на гарантиран съвет. Последните резултати казват, че пълненето на пробиотици не е валидно, ако съставът на вашата диета е обърнат наопаки.

Вкусни бактерии
В червата отглеждаме около килограм и половина бактерии. Изплашените от тази идея би трябвало да осъзнаят, че без отвратителни чуждестранни помощници животът му ще свърши много бързо. Тези помощници вече се вкарват контрабандно в червата ни от майчиното мляко и много от тях се установяват там също, защото малките деца ядат, хващат и облизват всичко, което им пречи.

Следователно имунитетът им е отслабен и качествените бактерии трябва да преминат през доста дълъг път, пълен с клопки в устата, стомаха, в борбата срещу киселините, докато някои наистина си проправят път в червата, където изграждат своето царство. Пробиотичните бактерии включват най-известните Bifidobacterium longum, Lactobacillus casei или Bacteroides thetaiotomicron.

Чудо помощник?
Когато бактериалната среда в червата е нарушена, почти всичко е застрашено от диария. Затова мнозина посягат към пробиотични продукти в последната надежда. Бъдете по-умни и спестете още повече. Чаена лъжичка никаква чудотворна пробиотична култура няма да ви спаси. В края на краищата бактериите дори не трябва да преживяват транспортирането в червата, а от друга страна, бактериите се размножават толкова бързо, че ако имат добри условия, те са в състояние да възстановят своя унищожен полк в рамките на няколко часа. Следователно няколко грама пробиотична култура са напълно незначителни.

Последната надежда на бактериите
Основният камък на нараняването е лошият състав на човешката диета. Лекарите бият алармата за състава на нашето меню. Ако се отдадете на колбаси, пържени храни, бял хляб всеки ден, никое пробиотично чудо няма да подобри червата ни. Бактериите нямат от какво да живеят. Основната им храна са фибрите. Ако имате достатъчно от него, не е нужно да попълвате пробиотиците за скъпи пари.

Тези, които редовно консумираха достатъчно фибри, имаха десет пъти повече здравословни бактерии в червата си, отколкото тези, които се отдаваха на пробиотични напитки, но забравиха да консумират бобови растения, плодове, зеленчуци и пълнозърнест хляб. Разкрива се тайната на здравословното черво и живота. Затова вземете обикновен боб, той не се нуждае от рекламна кампания.