Всяка болка е субективна и имаме различен праг на болката. Вярно е обаче, че има подобни на едни и същи прояви на проблеми с краката и е добре да знаете как да се справите с тях.

Не всички от тях са здравословен проблем

Въпреки че началото или ходът на проявите може да са подобни, това не винаги може да бъде здравословен проблем. Примери за това са например неподходящи обувки или лоша арка от обувки, които също могат да причинят различни неудобства - от убождане на крака до изтръпване на пръстите на краката. Затова е добра идея да премахнете всички възможни външни фактори, за да премахнете или облекчите дискомфорта. Привидно незначителна смяна на чехли или обувки може да бъде истинско облекчение за краката.

признайте

Стоите дълго време, седите, ходите и пътувате много?

Независимо дали искаме или не, с увеличаване на възрастта и влиянието на дълго стоене, седене или пътуване, състоянието на краката ни се влошава.

Причината за по-големия дискомфорт на долните крайници може да бъде например недостатъчното им хранене, което много от нас забравят. Чувствате ли се неудобно и в тези дейности? Според нашето онлайн проучване почти всеки втори словак изпитва дискомфорт в краката, но повечето не го решават. Ето някои наблюдения от хора, в които може да попаднете:

Дълго време, Данка, (24 г.): „Никога не съм мислила, че ще имам проблеми с краката си. И съвсем не на тази млада възраст. Започна, когато започнах нова работа като продавачка на дамски дрехи. Работя дълга и къса седмица, така че дърпам дванадесет. Собственикът изисква да не седим в магазина, защото тя дори не е къде. Ако искам да си почина малко, тичам до склада, но това не помага особено. Дванадесет часа на крака ми е парче торта и се прибирам предимно с подути крака. "

Дълго седене, Щефан, (52 г.): „Работя като таксиметров шофьор, седя по цял ден в колата. Някои може да кажат, че седенето не е в тежест на краката ми, но това не е вярно. С течение на времето бях принуден да сменя колата от ръчна на автоматична скоростна кутия, защото краката ми я поискаха. Въпреки това имам спазми през нощта и сковани прасци всеки ден. "

Дълго стоене, седене и ходене, Алена, (36 г.): „Тъй като се прибрах в отпуск по майчинство, имаше болки в краката. Стоя много през деня, но и седя, вървя много до сина си. Вечер имам тенденция да имам някакви потрепвания в краката, такъв неприятен натиск и се чувствам много уморен. Свързано е и с кръвообращението, тъй като краката ми все още са студени като жаба. Дори забелязах по-видими вени на главата на левия крак. "

Не пренебрегвайте тези най-често срещани прояви

Ако не сте сигурни кога да посочите, след като прочетете най-често срещаните речи, трябва да сте по-ясни:

  • Умора и болка в краката (чувство на натиск, потрепване, парене)
  • Недостатъчен приток на кръв към долните крайници (студени крака)
  • Често изтръпване в краката
  • Крампи на краката (особено през нощта)
  • Подуване на краката и копаене (проблеми с носенето на обувки)

Ако имате някой или повече от тези проблеми, препоръчително е да се обърнете към специалист. Дотогава обаче можете да се отдадете на краката си с достатъчно хранене. Консумирате ли балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци, или допълвате необходимите витамини и други вещества под формата на хранителни добавки? А какво ще кажете за краката ви? Мислите ли и се грижите ли за тяхното хранене? Ако някога сте чували за Диосмин, Хесперидин и Есцин, знаете, че това е целенасочена диета, особено за хора, които стоят, седят или пътуват дълго време.

Хранителните добавки, съдържащи активните вещества диосмин и хесперидин, са MOBIVENAL micro и MOBIVENAL micro Simple, докато Mobivenal micro е допълнително обогатен с 30 mg есцин в една таблетка (натурален екстракт от конски кестен). Флавоноидите диосмин и хесперидин имат антиоксидантен ефект, така че могат да помогнат за намаляване на възпалението. Есцин може да помогне за намаляване на възпалението и подуването.

Искате ли да знаете повече? Следвайте ни на страниците www.mobivenal.sk и www.mojenohy.sk, можете да ни намерите и на Facebook страницата Mobivenal.

ПРОМЯНА НА ВРЕМЕТО И НЕУДОБНИ КРАКА

Бихте ли повярвали, че болката и подуването на долните крайници притесняват почти всеки втори словак? Ако сте, може би сте забелязали, че промяната на времето и понижаването на температурата на въздуха може да направи проблемите с краката ви още по-забележими.

БОРБА С КАТАСТРОФАТА НА КРАКА ПРЕДИ ДА ЗАКЪСНЕ

Болката в краката не е приятна за никого. Може да засегне всяка част на стъпалото и причините за това могат да бъдат няколко - нараняване или възпаление на кожата, нервите, костите, кръвоносните съдове и вените или меките тъкани.

4 СЪВЕТА ЗА ТОВА, КОЕТО НЕ ГУБИТЕ КРАКАТА СИ ПРИ ПЪТУВАНЕ

Ще свикнат ли краката ви да увеличават силата на звука по време на дълго пътуване, без да носите любимите си обувки? Чувствате ли дискомфорт в краката си от напрежението, което може да се сравни с гниещ вулкан преди изригване? Ние ще ви помогнем!

Ние използваме бисквитки, за да подобрим вашето потребителско изживяване на този сайт.

Можете да разберете кои бисквитки използваме, как да ги включим или изключим, на тази връзка Настройки за бисквитки .

Затворете GDPR Cookie Banner

Декларация за поверителност

Бисквитки на трети страни

Този уебсайт използва бисквитки за вашето най-добро потребителско изживяване. Информацията за бисквитките се съхранява във вашия браузър и изпълнява функции като разпознаване (ако се върнете на нашия уебсайт) и помага на нашия екип да разбере кои части от уебсайта са най-интересни и полезни за вас.

Необходимите бисквитки трябва да бъдат активирани по време на цялото използване на сайта в продължение на 7 дни от последното посещение, за да можем да запазим вашите предпочитания в настройките.

Ако деактивирате тези бисквитки, няма да можем да запазим настройките ви. Това означава, че всеки път, когато посещавате сайта, ще трябва да включвате или изключвате бисквитките отново.

Този сайт използва Google Analytics за събиране на анонимна информация, като например броя потребители на сайта или най-популярните сайтове. Той използва и маркетингови инструменти като Facebook Pixel. Като запазвате тези бисквитки, вие помагате да подобрите ефективността на този сайт.

Моля, активирайте необходимите бисквитки, за да можем да запазим вашите предпочитания.