Zdravoschudnut.sk

Живеем във време, когато пазарът е пренаситен с огромно разнообразие диета, чийто общ знаменател е твърдението, че те ще ви гарантират загуба на тегло за много кратко време, почти без усилие и с дългосрочни резултати. Обикновеният човек се затруднява да се ориентира в този поток от оферти, така че често се случва той да опита много глупости, което е просто добър маркетингов ход, тегли пари от човек и няма абсолютно никакъв ефект и дори може да навреди . Резултатът е разочарован, демотивиран човек с разбираем скептицизъм относно по-нататъшни опити за намаляване на телесното тегло и с портфейл по-лек със стотици евро. Ето защо е много важно да знаете как да разпознавате тези диети. В тази статия ще обобщим 3-те основни характеристики на хранителните режими, които са вредни и неефективни и единствената им цел е бързо да изтеглят пари от вас.

диети

1. Отслабнете забележимо бързо

Трябва да се внимава с диетични програми и продукти, които обещават да отслабнат за много кратко време. Продукт, който обещава да отслабне с 10 кг на седмица, е поразителна глупост. Истински ефективната диета трябва да продължи няколко месеца. Зависи, разбира се, от броя на килограмите, които трябва да отслабнете. Колкото по-високо е наднорменото тегло, толкова по-продължителна е диетата.

2. Отслабване без промяна на хранителните навици

Тази функция е свързана с аспекта на времето. За да може диетата и вашите усилия да имат дългосрочен ефект, е необходимо те да ви научат да се храните според принципите на здравословния начин на живот. Навикът е желязна риза, така че отнема много време, за да успеете да научите принципите, които ще ви гарантират дългосрочен успех. Логично е, че когато се върнете към диетата, която ви е довела до затлъстяване след края на вашата диета, сте попаднали в омагьосан кръг. Ако вашата диета не ви научи да се храните здравословно и да живеете здравословно, предстоят ви много йо-йо цикли.

3. Механизмът на действие на диетата е необоснован

Всяка диета или диетичен режим трябва да има механизъм за нейното функциониране, който може да се обясни с наличните научно потвърдени знания за функционирането на процесите в човешкото тяло. За тези, които не са запознати, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар или опитен диетолог, който ще Ви помогне да обясните защо някои продукти за отслабване са чиста глупост. Ако спортен модел в телевизионен изстрел иска да ви каже, че ако сложите на стомаха си чудотворен вибриращ колан, чиито вибрации ще стопят мазнините ви за няколко дни, докато гледате телевизионен сериал с ръка в торба с чипове, трябва автоматично да преминете с усмивка към друг канал.

Това са 3-те основни характеристики, за да внимавате да не губите пари за нещо, което не работи и съществува само за да печелите пари от вашето нещастие и невежество.

Винаги се опитвайте да разберете колкото се може повече информация, преди да започнете каквато и да е диета или програма за намаляване. Вашите приятели, които може би вече са преминали през диетата, могат най-добре да ви посъветват.