ТЕНИС - Част 2 от поредицата за спорта и спортните клубове.
Искам да отида на тенис
Може би детето ви се е опитвало да играе тенис през летните ваканции, независимо дали е било на почивка с вас, или е посещавало някой от многото тенис лагери през лятото. Харесваше му да играе тенис и излезе с молба от рода на: „Искам да отида на тенис!“ Не всички родители знаят какво да очакват с изключение на финансирането на ракетата и корта. Наистина ли тенисът с голяма финансова тежест е подходящ само за избраните? Екипировката на малък тенисист е "безценна"?
Когато казваме „бял“ спорт, обикновено веднага става ясно, че е тенис. Някои си представят дете, „оформено“ и облечено в дизайнерско облекло от главата до петите, цялото в бяло, държещо в ръка тенис ракета от съответната марка и отразяващо статично „удари“. Повярвайте ми, не е съвсем така. Нека да видим как трябва да изглежда урокът по тенис, така че тренировките да не бъдат еднообразни, скучни и демотивиращи за детето.
Какво предлага тенисът на децата?
Тенисът е един от финансово най-взискателните спортове, но все още остава на върха в списъка на популярността и привлекателността. При правилно проведен тренировъчен урок детето може да се научи да играе тенис по игрив и забавен начин, като същевременно усеща радостта от движението. Той ще получи усещане за топката, ще овладее основните удари по тенис, ще може да играе тенис с приятели, защото тенисът е преди всичко игра. Тенисът при дете развива умения за координация и скорост, психика, тактика, състезание, концентрация. Детето също ще се запознае с тенис културата в клуба и ще се научи да се държи дисциплинирано на корта. За деца под 10 години тенисът не трябва да бъде основната и единствена спортна дейност. Важно е всестранното физическо развитие, което е много необходимо, особено при по-малките деца. Следователно подходящият треньор по тенис трябва да насърчава децата да играят други спортове (гимнастика, футбол, плуване, лека атлетика са много подходящи).
Кога детето се записва на тенис?
Повечето клубове набират персонал през пролетните месеци, но всичко зависи от клубната база. В много случаи можете да регистрирате дете по всяко време в съгласие с треньора и ръководството на избрания клуб. Освен това тренира през есенните и зимните месеци в залите, от пролетта през лятото има тренировки навън на глина.
Ако сте решили за тенис, препоръчително е да дойдете с дете на тренировъчен клас и да гледате курса. Това ще ви даде по-конкретна картина не само за вас, но и за вашия клон. Отговорът на детето може да бъде важен фактор за вземане на решение.
Повечето деца започват да играят на възраст от шест до седем години, но и 10-годишно дете може да започне. Дори нашата отлична тенисистка Доминика Цибулкова започна да играе на 8-годишна възраст.
Биологичната възраст на детето е важна, тъй като напр. 5-годишните могат да бъдат на различни физически и психически нива, така че е наистина трудно да се определи кога точно детето трябва да започне. За да бъдат децата приблизително равни партньори, тенис продуктът е разделен на отделни категории. Така че не може да се задава въпросът от каква възраст детето трябва да започне да играе, а да се избере клуб, в който треньорите да имат ясна методология в обучението на децата. Тъй като детето не е малък възрастен и за щастие има промени в областта на детския тенис и се въвеждат нови тенденции, които се проверяват от практиката в чужбина.
Възрастови категории
Продуктът е първият етап от предварителната обработка на тениса и е разделен според възрастовите категории:
Подготовка:
Подготовка:
Колко често се обучава? Индивидуално или в група?
Най-малките тенисисти тренират веднъж или два пъти седмично, в зависимост от възрастта. Можете да запишете детето си в тенис клуб, където първо започвате с групово обучение и постепенно преминавате към индивидуално обучение. В случай на групово обучение цената на урока се разделя на броя на децата, което прави тениса достъпен за всички. Цената на урок по тенис в група се базира на приблизително 5 евро, което е сравнима с другите рингове.
Вторият вариант е да платите на професионален треньор по тенис, който ще се грижи само за вашето дете. В този случай трябва да се съобразите с факта, че плащате съда на час от 3 до 10 € - в зависимост от привлекателността на местоположението и времето (тренировките сутрин са по-евтини, отколкото вечер и през почивните дни) и за треньор от 8 до 20 € или повече - въз основа на местоположението, степента на треньорски лиценз и популярността сред играчите. По време на индивидуално обучение кортът е по-скъп през зимата, респ. през пролетта и късната есен, когато тренирате в покрита зала, урокът по тенис тук струва около 15 евро.
Свързахме се с професионалния треньор на подготовката TennisFun, която е официалната подготовка на TK Slovan Bratislava, Mgr. Ингрид Сад и ние попитахме какво интересува нашите родители.
Как да изберем правилния клуб, всичко, което родителят трябва да обмисли?
Не е задължително да има експерт по тенис, за да може родителят да избере правилния клуб. Всеки родител иска най-доброто за детето си. Ако реши да регистрира детето си за тенис, той трябва да разбере основна информация за клуба, където играе, дали клубът е регистриран, какъв е социалният му произход, под каква форма се провеждат тренировките, дали клубът има собствен тенис оборудване. Ако е така, е необходимо да отидете при обучителя и да го попитате за неговата квалификация, каква методология използва, дали продуктът има ясна цел, дали е достатъчно оборудван с тренировка и подходящото спортно оборудване. Каква е цената на часа, входните такси и каквото е включено в цената. Най-важният сигнал, че всичко е наред, е радостта на детето и интересът да дойде отново.
Кой може да води тренировката и каква е ролята на треньора в тениса?
Лице, квалифицирано да предоставя услуги в областта на физическата култура, може да тренира с валиден лиценз за треньор по тенис, но независимо от официалната формулировка, това трябва да бъде човек, който разбира психиката на детето, знае спецификата на детското развитие и коригира количеството и интензивност на тренировката.
Детето не трябва да се превръща в инструмент за неосъществени амбиции на родител или треньор. Работата на треньора не е да отгледа всяко дете като победител от Уимбълдън, а да доведе всяко дете до неговото лично ниво на представяне, да го запали за тенис и да предизвика интереса му към редовните спортове.
Важна е и самата връзка между дете и треньор. Тук работи и химията, ако детето харесва треньор, то започва да му се доверява и уважава. Детето възприема думите на треньора много чувствително и дори наглед безобидни думи могат да повлияят на самочувствието му.
Изберете индивидуално или групово обучение?
Децата се нуждаят от екип, приятели, те трябва да играят, да се състезават, да сравняват. Следователно груповото обучение е много важно и необходимо през първите години. Индивидуалното обучение трябва да бъде включено във време, когато детето е физически и психически подготвено за това и когато е на подходящото ниво на игра. Обучението поотделно от самото начало е изолация, която може да бъде стресираща, дори демотивираща за детето. При нашата подготовка започва с група от 4 деца (за напълно млади начинаещи може да е дори повече), по-късно те се преместват в по-малка група от 2 деца и след това се включват индивидуални обучения. В повечето случаи напредналите трениращи имат план за обучение, състоящ се от програмна комбинация от групово и индивидуално обучение.
Каква е целта на урок за обучение и от какво се състои?
Урокът за обучение се състои от специална - тенис част (винаги с ясна цел: да се научи или усъвършенства определен елемент от тениса) и обща част, която съдържа различни игри за движение, състезания, допълнителни и компенсаторни упражнения. Съотношението между общата и специалната част, както и тяхната трудност варират в зависимост от възрастта и техническото ниво на детето. Всеки урок е подреден така, че детето да се интересува на първо място. За да не му омръзне и да не се чувства така, сякаш не е по силите му. Ето защо е важно тенисът да бъде максимално адаптиран към възможностите на детето.
Кога един малък тенисист може да започне да играе състезания? Тъй като децата търпят печалби, загуби - в крайна сметка това е тежест за психиката. Има турнирни категории?
В Словакия е възможно участие в турнири в категориите до 7 и до 9 години по отношение на подготовката. Мненията за състезателния тенис на деца са различни и дори има точна статистика, че ранната специализация, ранното ангажиране в турнира и свързаното с това натоварване не винаги са път към дългосрочна тенис кариера. Организмът на детето не е приспособен да претърпи такава тежест физически или психически. Победителите в детските турнири се определят най-вече от количеството на тренировъчното натоварване. По-късно този победител може да няма основно двигателно развитие. Психиката на детето се оформя значително от подхода на родителя и треньора. Важно е да преодолеете себе си и да смятате за успех, на който да се радвате. Детето трябва да получи редица краткосрочни и постижими цели, да чуе похвала, да изпита чувство за успех и по този начин да изгради самочувствие, което по-късно ще му помогне да преодолее всякакви загуби.
Колко често трябва да тренират децата?
Това отново зависи от възрастта и нивото на игра на детето. Казват, че тенисът е индивидуален спорт с едностранно натоварване, което е вярно, но не може да е вярно в детската категория. Следователно ролята на обучителите е децата да имат балансирана физическа подготовка, подходяща за тяхната възраст. Треньорът по тенис трябва да вземе предвид и други тренировъчни дейности на детето, респ. ако няма дете, трябва да ги препоръча.
Как трябва да изглежда седмичният график на тренировките за отделни възрастови категории според Mgr. Ингрид Смутней?
4-6 годишни деца: обучение в групи, по игрив начин, 1 до 2 пъти седмично. Необходимо е тези деца да имат други допълнителни спортни и физически дейности, поне в съотношение 1: 1.
7 - 8 годишни: тренировки в групи с 4 деца + група от 2 деца, 2 до 3 пъти седмично. Цялостното физическо развитие е важно, тъй като това е един от най-важните чувствителни периоди. Съотношението на тениса към другите спортове е 2: 1.
Деца на 9 - 10 години: тренировки в група от 2 деца + индивидуално два пъти седмично. Съотношението на тениса към другите физически дейности е 3: 1.
10-12 години: 2 пъти индивидуално обучение + 3 пъти обучение в група от 2 деца. Този период е краят на подготовката на детето и детето трябва да може да контролира всички удари на тенис, трябва да може да ги използва, да има развито тактическо мислене, да може да комбинира, да играе качествен тенис с приятели и ако реши, може да продължи в клуба като състезателен играч с дългосрочна цел да се състезава. Но това е друга глава за тениса.