Боровинките и боровинките трябва да се консумират по-често. Според дентални експерти, като ги въведете в диетата, ще бъдете длъжни на цялото си тяло, включително и на зъбите си! Причината са биоактивни молекули със забележителен ефект.

знае

Въпреки че красивите бели зъби до голяма степен са резултат от задълбочена хигиена на зъбите, здравето на зъбите също се влияе от диетата. Например, подсладените или кисели напитки не се възползват от зъбния емайл. Напротив, консумира храни с алкално рН, като сирене или мляко.

Представата, че консумацията на сладки плодове също унищожава зъбите и допринася за кариеса, е непълна. Най-добрите примери за плодове, които също са от полза за зъбите, са боровинки и боровинки. Въздействието им върху здравето на зъбите е толкова необикновено, че според експерти екстрактите от тях могат да бъдат част от пасти за зъби и води за уста.

Плодовете са източник съединения, способни да убиват вредни бактерии. В допълнение, поради високото си съдържание на полифенол, те са антиоксиданти par excellence. Те предпазват клетките от увреждане, предотвратяват рак, а също и сърдечно-съдови заболявания.

Пазете се от фруктоза!

Както заяви Dentalhealth.org, полифенолите предпазват емайла и венците от бактерии. Те запазват своите уникални свойства дори след смесване със слюнка и след поглъщане положителният им ефект се умножава в целия организъм.

Както добавят стоматолозите, въпреки че боровинките и боровинките са източник на здраве, те също са естествен източник на фруктоза и киселини, които могат да бъдат опасни за зъбния емайл. Поради това експертите препоръчват да се ядат плодове, например, със закуска или веднага след вечеря, а не между основните хранения. Подробности бяха публикувани от European Journal of Oral Sciences.