Страдате ли понякога от силно главоболие? Не можете да се съсредоточите върху нищо, не сте в състояние да изпълнявате задълженията си? Преди да посегнете към хапчетата, опитайте се да спрете болката в противен случай. Един обикновен картоф ще ви е достатъчен.

Мигрената засяга почти всеки десети човек в света. Болката може да продължи няколко часа, дори три дни, засягайки жените по-често от мъжете. Причината е колебания в нивата на хормоните преди и след менструация, по време на бременност и по време на менопаузата. Тези, които са склонни към мигрена, знаят какво може да бъде непоносимо главоболие. Внезапна мъгла пред очите, гадене, повръщане, чувствителност към светлина и звуци, последвани от силна пулсираща болка, така че опишете състоянието.

В повечето случаи страдащият знае какво работи за нея. За някои масажът и упражненията ще помогнат, но има и такива, които ще приема само болкоуспокояващо хапче.

Картофи срещу мигрена

Стивън Макинде, експерт в клиниката по физиотерапия и остеопатия в Лондон, препоръчва на всички страдащи от мигрена се опита да прогони болката от картофите, както е посочено на mirror.co.uk. Според него той може да отпусне и схванат шиен прешлен.

"Откакто хората останаха вкъщи по време на коронавируса, броят на хората с проблеми с шията и мигрена се увеличи", каза Макинде.

Според него, когато човек седи зад компютър, главата му е по-напред и това оказва голям натиск върху горната част на гръбначния стълб и също причинява болка. Когато врата ви се втвърди, може да започнете да ви боли глава.

„Можете да масажирате скована врата с тенис топки. Ако обаче ги нямате вкъщи, два картофа ще са достатъчни,- каза Макинде.

Както добави той, трябва само да ги нанесете върху засегнатата област и внимателно да ги масажирате.

приложение

Други употреби на картофи

Калият е основният минерал на човешкото тяло и неговият дефицит също може да се прояви в главоболие. Може да не сте знаели, но един средно голям печен картоф съдържа повече от 900 mg калий и може да действа като профилактика на главоболието. Ако страдате от чести болки и мигрена, опитайте рецептата за стари майки. Нарежете суровите картофи на по-дебели филийки, увийте в чиста кърпа и поставете върху главата.

Най-честите причини за мигрена

  • дехидратация
  • стрес
  • липса на сън
  • силен шум
  • остра или цветна светлина
  • хормонални промени
  • някои ястия (сирене, студени разфасовки, шоколад, червено вино, цитрусови плодове)
  • ниска кръвна захар

Как да предотвратим главоболие?

Ако често страдате от главоболие и мигрена, трябва да спазвате редовно пиене и диета, осигурявайки адекватно снабдяване с плодове и зеленчуци. Трябва да забравите за нощите и партитата, където тече алкохол. Трябва да спите поне осем часа.