студени

Декември ли е или май, ръцете ви винаги са студени? Причините за това могат да бъдат различни.

Логично е, че имаме студени ръце, когато температурите навън спадат. Нашите кръвоносни съдове се стесняват поради студа, така че крайниците ни вече не са толкова добре перфузирани. Ето защо имаме студени ръце. При нормални обстоятелства обаче те трябва да се затоплят веднага щом влезем в топла стая. Неспазването му може да се дължи на една от следните причини:

Водите нездравословен начин на живот

Пушите ли един по един и забравихте ли как изглеждате във фитнес центъра? Нашите навици влияят върху здравето ни: Така че пушенето, липсата на движение или сън, алкохолът и стресът могат да доведат до трайно студени ръце. Опитайте се да обърнете повече внимание на здравето си и да намалите факторите на стреса, доколкото е възможно - тялото ви ще ви благодари. Между другото, една цигара е достатъчна, за да намали драстично притока на кръв в ръцете за повече от час.

Страдате от дефицит на желязо

Имате крехка коса, тикове в очите и чупите нокти? Дефицитът на желязо може да е виновен. Ако нямаме достатъчно желязо в тялото, тялото го балансира чрез кръвообращението. Това може да доведе до промяна в усещането ни за топлина и студ. Ако имате наистина малко желязо (открито от кръвта), обърнете внимание на правилната диета, яжте бобови растения, зърнени храни, ядки, боб, зеле и спанак.

Редовно приемате лекарства

Някои лекарства като бета-блокери, които понижават кръвното налягане, могат да доведат до стесняване на артериите в ръцете, което от своя страна може да доведе до студени пръсти. Лекарствата за мигрена или болка често имат този страничен ефект. Разберете за страничните ефекти на вашите лекарства и обмислете алтернатива, ако е необходимо.

Имате ниско кръвно налягане

Можете също така да откриете ясна причина зад студените ръце: ниско кръвно налягане. Типични симптоми са замаяност, умора, нарушения на съня или раздразнителност. Това, което ще помогне на първо място, е спортът.

Имате намалена функция на щитовидната жлеза

Тези с намалена функция на щитовидната жлеза замръзват по-често. Това е така, защото щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза, което от своя страна забавя важните метаболитни процеси. Чувствителността към студ е един от симптомите на хипотиреоидизъм.