Препоръки за употребата на ксилитол

Колко?

препоръки

Употреба при диета и диабет

Ксилитолът може да се използва вместо захар и толкова често, колкото захарта в съотношение един към един. Тъй като ксилитолът изисква кратък период от време, за да свикне, постепенно увеличавайте дозата в продължение на три до шест седмици, докато напълно замените захарта.

Употреба при респираторни заболявания

Спрей ксилитол, прилаган четири пъти дневно върху всяка ноздра - подобно на миенето на ръцете няколко пъти на ден - може да намали броя на бактериите.

Използвайте за защита на зъбите

Изследванията показват, че използването на 4 до 12 g ксилитол на ден е много ефективно за предотвратяване на кариес. Контролирането на приема на ксилитол е лесно. Всяка дъвка за ксилитол съдържа около 1 g ксилитол.

Колко често?

Употреба при диета и диабет

В допълнение към замяната на захарта в храните, които приготвяме и ядем, ксилитолът може да се използва между храненията, където бавното му усвояване може да осигури стабилен източник на енергия, като същевременно поддържа нивата на кръвната захар ниски.

Употреба при респираторни заболявания

Спрей ксилитол, прилаган четири пъти дневно върху всяка ноздра - подобно на миенето на ръцете няколко пъти на ден - може да намали броя на бактериите. Използвайте спрея четири или пет пъти всеки ден.

Използвайте за защита на зъбите

„Колко често?“ Зависи от честотата и последователността. Ако го използваме само от време на време или само веднъж на ден, ксилитолът може да не е ефективен, независимо от количеството му. Използвайте ксилит дъвка поне три пъти, но за предпочитане пет пъти на ден.

Кога?

Употреба при диета и диабет

Използвайте ксилитол вместо захар, когато използвате захар.

Употреба при респираторни заболявания

Ксилитол спрей работи най-добре, когато се използва през редовни интервали през целия ден.

Използвайте за защита на зъбите

За най-добри резултати възрастни и деца трябва да дъвчат ксилит дъвка всеки ден веднага след хранене, както и между храненията. За по-малките деца, чиито постоянни зъби все още не са изрязани, развиването на навик за ксилитова дъвка поне една година преди изрязването на постоянните зъби ще помогне да се осигури тяхната минерализация и дългосрочна защита.