Краката, особено краката, са най-стресираната част от тялото. В структурата на стъпалото участват голям брой кости, връзки, къси и дълги мускули, нерви и кръвоносни съдове. Ако надлъжните и напречните арки на стъпалото са правилно статично оформени, той копира неравностите на терена и .

17 март 2006 г. от 00:00 часа

пренебрегваното

Краката, особено краката, са най-стресираната част от тялото. В структурата на стъпалото участват голям брой кости, връзки, къси и дълги мускули, нерви и кръвоносни съдове. Ако надлъжният и напречният свод на стъпалото е правилно статично оформен, той копира неравностите на терена и информира централната нервна система. Когато обаче статиката му се наруши по някакъв начин, това обикновено причинява много болезнени проблеми.

Статистиката показва, че в цивилизования свят има в пъти повече заболявания на краката, отколкото в бедните страни, а 80 до 90 процента от деформациите на краката в зряла възраст са причинени от детството. „Важно е лекарите да разберат в родилното отделение дали бебето има правилно развити всички части на тялото. MUDr. Йозеф Войташшак. Той припомни, че дори в отделни периоди от развитието на детето могат да възникнат сериозни нарушения в развитието на долните крайници.

Детските крачета могат да бъдат оформени в „О“, по-късно в „Х“ и едва тогава те ще започнат да се оформят в правилната форма. Тази позиция, съчетана с дефицит на витамин D, също може да деформира краката. Плоските крака могат да бъдат причинени и от неправилно развитие на тазобедрените стави в детска възраст или неравномерна дължина на долните крайници. Въпреки че стъпалото се настройва, за да балансира дължината на долните крайници, могат да възникнат и деформации. Плоските стъпала също се формират по време на юношеството и бързия растеж, особено през лятото.

Известната „синя книга“ за вратарите

Правилната и редовна гимнастика на краката и подходящите обувки с ортопедични стелки могат да предотвратят последствията от заболяването. "Срещаме плоскостъпие и при обикновено слаби пациенти, страдащи например от анемия и авитаминоза. Арката се държи в правилната статична позиция не само от костите и връзките, но преди всичко от мускулите", обяснява професор Войташшак. Отпред сводът на краката опира върху пръстите и главите на метакарпалните кости, които образуват т.нар. преден стълб на стъпалото.

Опората за задния стълб е петата кост. Сводът е изграден така, че разходката да е гъвкава и елегантна. Мускулно-скелетната система не е претоварена по време на такава разходка. Ако пациентът е болен, слаб и неконтролируем, арката намалява, деформира се. С плоско стъпало ходенето е тромаво, болезнено. Следователно сводът на стъпалото е по-добре оформен сутрин, отколкото вечер, когато човек е уморен след упорита работа или дълъг застой. Плоският крак беше и причината за „синята книга“ при отстраняване на военнослужещи, тъй като по време на натоварването, свързано с военна служба, се получиха фрактури от умора. Въпреки това, различни възпаления на ставите от ревматичен произход също могат да причинят деформация на стъпалото.

Проблемите започват след тридесет

Отначало плоските крака може да не болят. Последиците от нелекуваното детско заболяване започват да се проявяват след тридесетгодишна възраст. Ако пациентът не се лекува, падането на свода и болката са по-изразени в предната част на стъпалото, върху която се стъпва, по-късно болката преминава към супинатора, петата, мускулното напрежение, претоварването и болезненото износване на малки стави не само на стъпалото, но също и глезена, често предните крака и тазобедрените стави.

Според статистиката в началното училище вече има много деца, които са с увредени крака. Носенето на неподходящи обувки, особено евтини маратонки от пазари, влошава положението на плоските крака. Би било идеално, ако можехме да ходим боси по росната трева всяка сутрин. Не обаче върху твърди подове или асфалт. Целта на разходката е да се масажира кожата, да се раздразнят нервните окончания и да се принуди повърхността на стъпалото да се упражнява, което отговаря на терена с пясък, поляна, черен път с малки камъчета. Вместо чехли трябва да носим медицински ортопедични сандали у дома, в училище или на работа.

  • предучилищните трябва да носят обувки на висок ток с надлъжни и напречни сводове
  • обувките на учениците могат да бъдат по-големи от краката им с максимум 10 до 15 милиметра
  • летните сандали трябва да имат солидна подметка, подсилена арка и пета
  • маратонки без подсилване трябва да се носят от децата възможно най-кратко
  • обувките не се наследяват правилно, всеки член на семейството трябва да има свои собствени обувки
  • жените имат таз с различна форма от мъжете, така че трябва да носят токчета, но не повече от 4 до 5 см високи
  • продължителното ходене на високи токчета значително променя функцията на свода, стъпалата и коленете.

Статистика за плоски крака

  • около половината от четиригодишните имат проблеми с долните крайници
  • според най-новите изследвания само една четвърт от учениците развиват правилно краката си след седем години живот
  • последиците от нелекувано плоско стъпало в детството често се появяват едва след тридесетгодишна възраст.