Внимание! Ние сме изложени на риск от затлъстяване! И то от ранна възраст. Децата седят на компютри, телефони, на екрани. Казват, че са мързеливи и нацупени. Преди трябваше да ги карат от улицата, сега обратното. Насърчавайте: Излезте! В ефир! Ход! Алармата ли е ситуацията? Попитахме родители, професионалисти и деца.
Много деца са дебели, казват, че е трудно да се поберат в училищните чинове, не правят руло или стойка, предпочитат да бъдат пияни със сладки напитки, ядат бургери. Според скорошен доклад те имат дори по-малко движение от затворниците в най-строгите режими! Но всичко зависи от родителите: Ако семейството е ориентирано към спорта, ако родителите водят децата на пътувания, на разходки, ако възрастните не са алчни, децата вероятно също ще бъдат в движение. В края на краищата те няма да седят сами вкъщи!
Но дори и в „движещи се“ семейства не е възможно да се избегнат напълно ситуации, при които едно дете, майка и дори стара майка се чукват едновременно в мобилния телефон. Днес това е естествено и необходимо явление. Живеем и в социалните мрежи, което означава контакти, информация, изпълнение на задължения. И често те също са предизвикателство да се движат. В края на краищата има много оферти и стимули за това как да преместите скелета, къде да отидете за спорт, на пътуване, как да спортувате. Просто искам, има милион възможности. Днешният свят предлага и физически игри и изисква динамика!
Просто трябва да намерите упражнението си, движението си. А що се отнася до децата, ние трябва да им бъдем пример и стимул. Партньор в игрите. Нека те знаят какво радост носи физическото представяне, нека знаят, че има хормони като ендорфин и серотонин, които могат да прочистят и да произведат радост в тялото. Изработена по поръчка приказка от собственото въображение може да бъде ефективна, например за мързеливата принцеса Тучка, която е обучена от очарователните ергени Ендорфин и Серотонин и ще я направи щастлива. Също така е необходимо да разкажете на децата за гимнастиката и нейното значение, въпреки че най-важното е самата спортна дейност. Има много възможности. Проблемът се решава от различни асоциации, учители, обучители, организации, но също и от самите родители. Всички вече сме наясно, че скелетът трябва да бъде преместен, че един незабележим, пълзящ тип масова дегенерация на мазнини не може да се приеме пасивно.
Предлагаме няколко лозунга за „движението на скелета“: Изхвърлете десертите си! Отнесе се с излишната мазнина! Не търсете дори прясна вода! Открийте магията на клекове! Зашемете света със стойката си на ръка! Салтото ще ви издигне! Вие сте победителят на хълма! Светът принадлежи на оживения! Създайте лозунг специално за себе си и семейството си. Още древните народи са мислили за единството на красотата на духа и тялото. Нарекоха го калокагатия. Идеално съвършенство! Ние също знаем тази дума. Има го в интернет, но - изчезва от практиката. Днес красотата на тялото често се постига по неестествен начин, а не чрез упражнения и вече изобщо не му пука, че трябва да бъде в единство с красотата на духа.
Би било добре да се върнем към примера на древните култури, въпреки че също така знаем, че древните гърци, или по-точно римляните, са обичали да пируват и че в допълнение към калокагатията са ни оставили думата хедонизъм. Те знаеха как да развалят приятно удоволствието! На банкетите, които те лежаха на меки възглавници (днес имаме туливак), те изстъргваха гърлата си с пера, за да могат да продължат да ядат. И принадлежеше на етикета. Искаме да избегнем такава ситуация. И да защитава децата от хедонизъм, който се нарязва от много вкусотии: рула, пържени картофи, чипс, шоколадови бонбони, шунки, колбаси, кисело мляко, сладолед, кола или кремове ... И това е придружено от модерна стръв под формата на цифрови устройства които приковават жертвите си към столове. Той е помолен да му се каже като Прометей до скалата, но това е история от съвсем различна цев.
Интересуваме се от движение и спорт, така че сме любопитни: Как е в действителност? Движим ли се или не? Нямаме време, пари или - и това е основното нещо, по-скоро вкус?
Можете също така да играете с камъни и конуси
Ивана Полачкова се занимава професионално с това как да привлечем децата към природата. Завършила природозащитник в Центъра за екологично и етично образование в Живица, тя работи по проекта „Градина, която преподава“ и екоконсултинг. Попитахме за опита от нейната богата практика.
"Според проучване на родители в 10 страни по света до една трета от децата на възраст от 5 до 12 години прекарват по-малко от 30 минути на ден на открито. Това е отчайващо малко и е свързано със съвременния начин на живот, особено в градовете. Родителите отиват все по-малко с малките си деца. Децата, дори и да са по-големи, тогава трудно променят навиците си и прекарват по-голямата част от времето си на закрито. Ричард Лув също пише за доброто влияние на природата в книгата си „Последното дете“ в гората. Градът и провинцията не трябва да бъдат различни, това зависи главно от обстановката. В Ура извън училищата, ние ги мотивираме да прехвърлят голяма част от своето преподаване навън - в училищната градина, на поляната, в идеалния случай към гората, тъй като според проучване за въздействието на преподаването на открито, публикувано в Frontiers в психологията, децата са били по-фокусирани и по-малко обезпокоени от преподаването на открито. и като цяло са били по-активни в клас.
От нашия опит знаем, че повечето учители първо уважават преди да преподават навън, защото те променят обичайните си методи на обучение и също така трябва да отделят повече време за подготовка в началото. Но с многократно и редовно учене на открито, повечето от тях установяват, че децата се учат по-лесно и по-бързо сред природата, имат нужда от по-малко внимание и мотивация и дори децата с ADHD показват по-спокойни и фокусирани на открито. Често напълно различни ученици извън класната стая имат положителен ефект навън. Външната среда е много мотивираща.
Престоят навън не е въпрос на пари. Просто вземете ръката на детето и отидете на разходка в гората, реката или поне в парка. През уикенда, вместо да посетим търговския център, можем да се качим на колело и да отидем да изследваме околната природа - това няма да ни струва нищо. Няма нужда да подготвяме постоянно програма за малки деца, самата природа им предлага безкраен брой възможности за безплатна игра. Синовете ми на 6 и 9 години предпочитат да играят с връстници в градината или на детската площадка - катерят се по дървета, играят с пясък и кал, тичат, скачат. Те не се нуждаят от никакви играчки, те просто се нуждаят от пръчки, камъни, шишарки или парчета дърво, които могат да намерят. Също така не е необходимо да ходите с деца на скъпи ски и море. Ще им подготвим подобни и може би по-ценни преживявания, когато от време на време ходим с тях на къмпинг или правим семеен пикник в парка или ги водим на поход или на посещение в замък или пещера.
Училищата, с които работим, и учителите като личности се настаняват в това отношение и по-голямата част от децата са ентусиазирани от това. Много пъти обаче родителите са тези, които забавят този вид дейност - имат проблем, ако децата им излязат навън, ако е по-студено или ако вали, ако имат колене от тревата и са намазани с кал. След това те притискат учителите да не подкрепят подобни дейности и да не осъзнават за какво обират собствените им деца и как пречат на тяхното развитие и творчество. "