кога

Представяме първите зеленчуци и плодове. Какво може да вкуси баба ви и с какво по-добре да изчакате?

Първи ястия: Кои плодове и зеленчуци да започнете?

През 7-мия месец обслужваме моркови, магданоз, спанак, тиква, тиквички, броколи, картофи, зелен грах, ябълка, банан, круша, кайсия и праскова.

През 8-мия месец добавете зелен фасул, колраби и карфиол. Колраби и карфиол обаче имат най-голям раздуващ ефект при най-малките.

Третият период - последните 3-4 месеца от първата година от живота се нарича още постепенно преминаване към модифицирана диета на възрастни - семейни ястия.

През 9 - 10 месец живот на детето след първата и втората храна Постепенно включваме в менюто модифицирана диета на възрастни. Менюто на детето става по-богато и по-цветно. Постепенно въвеждам гранулирана и бучка диета. Детето е принудено да дъвче и се научава да се храни с ръце или лъжица.

В края на 1-ва година на живота можем бавно и постепенно да въвеждаме леща, аспержи, цвекло, маруля, краставица, домати, репички, копър, див лук, пъпеш, сливи, череши, ягоди, касис, цариградско грозде, боровинки, къпини и малини. Натрошаваме плодовете, така че детето да не го вдишва в сферична форма.

Интересно: BLW метод или закуски без смесване

Принципът важи за сервиране на плодове и зеленчуци 5 пъти на ден

За закуска учим детето да яде зеленчуци, за десета има плодове, за обяд има или зеленчукова супа, или зеленчукова гарнитура, за оловрант има кисело мляко с плодове или хляб с масло и зеленчуци. Може да вечеря плодова каша.

Измиваме плодовете под течаща вода и необрязани (напр. ябълка, круша, ягода).

Ти знаеш това.

Популярните смутита не са подходящи за малки деца. Прекалената концентрация на зеленчуци или плодове е трудно за храносмилане от децата.

Не подслаждаме гарнитурата за плодове и зеленчуци за деца, дори не го вкусваме. Те ще се научат да разпознават истинския вкус на плодовете и зеленчуците.