Изследователи от Лондонския колеж са установили, че пиенето на чайове с кисели плодове може да не се отплати. Подобно на сладките малини, те могат да увредят зъбите. Според експерти най-лошият навик е пиенето на тези напитки между храненията.

плодов

В своето изследване на ефектите от плодовите чайове британски изследователи се фокусираха върху 300 души, които имаха значителен проблем с ерозия на зъбите и по този начин увреден зъбен емайл. Те открили, че това допринася по-специално за тяхната диагноза често пиене на ароматизирани напитки или плодови чайове, които съдържат киселина (напр. лимонена киселина). Резултатите от изследването са публикувани в British Dental Journal.

Прочетете повече: ТЕСТ на често продавани чайове разочарован: Констатации, които ви карат да предпочитате чиста вода

Според д-р Саоарс О'Тул от King's College London, водещият автор на изследването, вие застрашавате здравето на зъбите си, особено когато, когато пиете плодов чай ​​или друга кисела напитка за повече от пет минути. O'Toole ви съветва да не се опитвате да консумирате по-проблемни храни през деня. Ако имате ябълка например в десет часа сутринта, пропуснете плодовия чай в пет часа. Или, ако вечер изпиете чаша вино, по-добре забравете за сутрешния чай с лимон.

Експертите обясниха, че хората, които пият плодов чай ​​или вода с лимонов сок два пъти на ден, са изложени на най-голям риск от увреждане на зъбния си емайл. Те са имали 11 пъти по-голяма вероятност да развият умерена до тежка ерозия на зъбите. Подсладените напитки или ароматизираните диетични напитки без захар са също толкова опасни, колкото и плодовите чайове - захарта допринася главно за бактериалния кариес на зъбите, а не за ерозията на зъбния емайл. Също така храни или ястия, съдържащи оцет (например мариновани краставици). Рискът от ерозия на зъбите може да бъде намален, например чрез измиване с паста за зъби с флуор или чрез консумация на алкални храни като сирене или мляко..