Почистете тялото си преди Коледа.
Коледното преяждане вероятно ни очаква и тази година, така че си осигурете лесно прочистване на тялото, преди да го приемете с всички онези майонеза, кисели, пържени и сладки неща.
Имате ли и няколко излишни килограма след празниците? Тогава е доста добро решение да свалите няколко килограма преди Коледа. И дори да не страдате от колебание на ръката на теглото си, детоксикацията никога не е лоша, особено когато натоварвате тялото си с нездравословна храна за няколко дни.
Ако започнете метаболизма си със здравословно прочистване, тогава ще ви е по-лесно да изгорите дори нездравословните храни.
Започнете бъбреците си
Detox трябва да подготви отделните власти да се справят с нападението на всички храни от Коледа. Ще помогне на бъбреците, ако ги снабдявате с минерали. Те включват риба, авокадо или бадеми. Те ще ви доставят по-специално магнезий.
Можете също така да се отпуснете с алкохол до Коледа. Вероятно тя ще тече през потока по време на празниците, за да може тялото да си почине от нея няколко дни. Освен бъбреците, ще изгладите и черния си дроб.
За токсините, а не само за алкохолните, помагайте с чайове от цвекло или глухарче. На сутринта можете да започнете деня отново с лимонена вода.
Спрете захарта
Въпреки това, най-големият шарапат в нашето тяло ще направи захар в редица торти по Коледа. Въглехидратите обаче се съдържат не само в сладкото, но и в солта. Така че до Коледа можете да се справите и без тях. Спрете да ядете сладкиши, но и сладкиши или тестени изделия. Ако не премахнете нуждата от сладко, дайте си по-хищническа форма под формата на плодове.
Правилният протеин
Ако досега сте считали всяко месо за здравословно, защото съдържа протеини, сте се объркали. Ако сте пекли, пържили или пушили, едновременно ще задръстите тялото. Затова през следващите няколко дни сложете месо, приготвено за пара или задушено във вашия собствен сок.