пречистващо

Ще се отървете от мастните накладки, ще подпомогнете метаболизма си и ще прочистите тялото си.

Сложете трио цвекло, ябълка и морков. Ще се отървете от мастните накладки, ще подпомогнете метаболизма си и ще прочистите тялото си.

Опитайте доказан детокс, който ще ви отърве от ненужни килограми веднъж завинаги. Няма да съжаляваш!

Ябълки

Те са богати на витамини С и В6, съдържат калций, магнезий и желязо. Те имат положителен ефект върху храносмилането ви, имат благоприятен ефект върху сърцето и кръвообращението. Те премахват токсините от тялото и поддържат имунитета.

Морков

Пълна е с провитамин А - каротин. Освен това съдържа витамини В, С, D, Е и К, снабдява ви с магнезий, силиций, фосфор и сяра. Фибрите, които са скрити в него, ще ви помогнат с храносмилането. Редовната му консумация ще ви помогне да премахнете токсините от тялото и да забавите стареенето на кожата.

Цвекло

Този незабележим зеленчук е чудесен антиоксидант. Съдържа витамини С и Е, спомага за регенерирането на клетките, витамините от група В влияят на метаболизма и заедно със силиций, цинк, мед и йод имат положителен ефект върху красотата на кожата и кръвоносните съдове, здравето на ноктите и косата. Освен това цвеклото има противовъзпалително действие и регулира храносмилането.

Монитор на живота

Суровият сок от цвекло ще ви даде енергия. Не трябва обаче да пиете повече от деца наведнъж, в противен случай може да бъдете изненадани от стомашни спазми или болки в корема. От самото начало е по-добре да се разрежда с вода или да се комбинира с доматен или ябълков сок.

1 ден

Яжте само комбинация от моркови, ябълки и цвекло през целия ден, когато сте гладни. За закуска например има настъргани моркови с ябълков и лимонов сок, печено цвекло за обяд и вечеря от морковено цвекло за вечеря. Посолете умерено, използвайте билки и лимонов или лимонов сок на вкус. Или ги сок и разредете с малко вода или ненаситена минерална вода. Без сладкиши или продукти от брашно, забравете за картофите или ориза!

Ден 2

Останете верни на ябълките, морковите и цвеклото. Пригответе ги на вкус, гответе, задушете, печете или печете на скара. Чувствайте се свободни да добавяте други зеленчуци към тях - разрешени са също картофи, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и кисело мляко. Направете обяд, например, салата от малко цвекло, моркови, малка зелена ябълка, стрък целина с извара и щипка смлян бял пипер. Пропускайте плодове, различни от ябълки.

Снимка: Profimedia.sk

Ден 3

Сутрин можете да се поглезите с две допълнителни порции плодове или 3 деца пресен плодов сок - можете също да приготвите плодов коктейл от нискомаслено, ацидофилно или растително мляко. Например, комбинацията от бадемово мляко с ябълка, круша и стевия е страхотна. За обяд изпечете зеленчуците с един пилешки бут, сложете бяло кисело мляко и чили дресинг, а за вечеря направете зеленчукова салата с риба тон. Позволено е едно руло или кок на греъм, в противен случай избягвайте брашнения продукт.