Винаги ме изненадва, когато чета, че никой не е решил за голямо почистване на тялото и душата си и отива някъде в източните страни, за да медитира, бързо, да практикува. Когато си представям само дългото пътуване, да не говорим за парите, които струва .

душата

В същото време, дори в нашата вътрешна традиция, имаме много възможности за промяна. Както физически, така и духовни. Е, бащите ни веднъж си го измислиха. С наближаването на пролетта доставките намаляват. Да, те убиха прасета, но трябваше да издържат цяла година. Приятно осолени и опушени. И така дойде периодът на пречистване. Великият пост.

Наистина не трябва да трупаме запаси днес. Но за всички е необходима известна тишина. Уреждане на идеи. Ако някой също иска да медитира, просто изберете. Например, той може просто да се моли така. Или изберете друга форма на медитация. Най-трудното е да издържите няколко минути, за да не мислите изобщо за нищо

Защото постенето не е само отказване от изобилие от храна, забавление. Може би други неща са много по-важни.

Например, можем да се откажем:

- песимизъм, негативизъм, отвращение и, обратно, да стане оптимист, поне за известно време, човек, изпълнен с надежда.

- скръб и, обратно, радвайте се на красотата, която е на всяка крачка, само за да отвори сърцето й

- ярост, омраза и гняв и малко повече прошка и любов

- ревност и имайте повече увереност

- клевете и контролирайте думите си още малко

- примирение и излишен страх, малко повече вяра и постоянство.

И можем да добавим към живота си например момент на четене на ден. Нямате какво да четете? Например, опитайте се да споменете задължителното четене и да наваксате неща, които някога сте пропуснали в училище. Или това, което ви е харесало и може би ще струва да прочетете едно и също нещо през годините. Някой може да опита езиците отново. Или планира дълго отлагани посещения на баба и дядо.

Когато добавите леко движение, тялото ви също благодари.

За мен такова усилие винаги е по-добро, когато е рамкирано от нещо. Например 40 дни до Великден. Тогава също се отказвам малко по-лесно да се откажа от шоколада .

И че няма да издържите 40 дни? Няма значение. Ако се опитате да преброите тези 40 дни, ще откриете, че неделите не се броят. И всъщност провалът не е лош. Винаги можем да станем и да тръгнем отново. Важно е обаче да станете. И още по-важно е да започнете.