Изглежда, че бумът на фитнес и спорт никога не е бил толкова интензивен, както сега. Знаменитости и обикновени смъртни хора се вдъхновяват и насърчават взаимно да се представят по-добре и да развиват своите характери - както лично, така и все повече чрез социалните медии.
Изграждат се нови фитнес центрове в градовете, формират се кросфит групи и обществени тренировки за бягане в паркове. И какво, ако не можете да отидете на фитнес или да ходите редовно на кросфит класове, защото работите на смени или се грижите за малко дете у дома? Възможно е да се упражнявате добре у дома или трябва да разчитате на помощта на личен треньор?
Самият той е личен треньор
За щастие не е нужно да ходите никъде за качествено обучение и наистина можете да се "вкарате в тялото" у дома. В Интернет има много програми за обучение, които се предлагат безплатно. Youtube е буквално енциклопедия на домашния фитнес. Без подходяща кардио тренировка обаче е трудно.
Но не е нужно веднага да започнете да тренирате за маратон. Идеалният помощник е качеството крачкомер, което не разваля бюджета ви, ще подобри обучението ви и може да ви мотивира правилно. В допълнение към броенето на стъпки, крачкомерът може да изчисли колко далеч сте изминали този ден и колко калории сте изгорили - в превод дали можете да пиете торта с кафето си или не. Може да се изненадате колко калории изгаряте, като ходите на работа или се разхождате с количка.
Фитнес център в хола
Ако обаче търсите кардио машини във фитнес центъра, можете да ги купите и у дома. Пътека за бягане или велоергометър са много популярни заради своята ефективност и степер за компактните си размери, което ви позволява да създадете домашен фитнес център, без да се налага да жертвате половината от площта на спалнята или хола. Оправданията ще свършат - ако не искате да отидете на тренировка сега, защото времето е лошо, уморени сте от работа и има задръствания по пътя към града. По време на любимата си поредица преминете към степер или развийте педалите на бягащата пътека. Предупреждение - вашата домашна тренировка и свързаното с нея добро настроение и жизненост могат да мотивират партньора ви, така че една фитнес машина в дома да е оскъдна и скоро да си купите друга.
Ако решите да го направите, разгледайте офертата на продавача inSPORTline, където ще намерите всичко, което определено не трябва да липсва в домашния фитнес.