разумно

Опитайте се да преживеете новогодишното пиянство без никакви сериозни последици

Снимка: Зузана Гавулова

И ето го отново. Краят на годината и с него буйни тържества, които обикновено не минават без алкохол. Вие ли сте от хората, на които ви се зави свят от един glg и не знаете защо? Ще ви посъветваме как да не се напивате, но и как да влезете във форма на следващия ден.

Всеизвестно е, че жената се напива по-лесно от мъжа. Женското тяло съдържа по-малко вода (около 60 процента) от мъжкото (около 70 процента). Е, това е водата, която разрежда алкохола и го извежда от тялото. От друга страна, ние, жените, имаме повече мазнини, които алкохолът не свързва. Така че той няма друг избор, освен да го преразпредели по-малко вода. Резултатът - концентрацията на алкохол в кръвта (на хиляда) при пиене на същото количество алкохол ще бъде по-висока при жената, отколкото при мъжа. На практика например това означава, че ще бъдете пияни от една чаша алкохол, точно като мъж от две. Разбира се, кой може да понася колко е индивидуално. Това зависи не само от пола, но и от теглото или психическото състояние.

Калорийна бомба

Дори да можете да понесете повече, не прекалявайте. Неприятните последици определено ще дойдат на следващия ден. Пригответе се за класика. Главоболие, гадене, повръщане, жажда, сухота в устата или болки в стомаха и киселини. Алкохолът е просто безмилостен за нас, жените. Освен че ще ни е трудно, ние също наддаваме от това! Това е калорична бомба. Чаша шампанско или алкохолен коктейл има до 1500 kJ. Точно като един голям вкусен хамбургер ...

Подгответе се предварително

Така че, ако решите да пиете в края на годината, направете го така, че последствията да са възможно най-леки. Просто следвайте някои доказани трикове. Не пийте на гладно и яжте добре. Пълният стомах забавя усвояването на алкохола. Опитайте се да се наспите добре преди оживеното нощно забавление. Уморен човек се напива по-бързо. Забравете комбинацията от алкохол и лекарства! Също така за смесване на различни видове алкохол. Изберете максимум две качествени. Те са идеално ярки, като бяло вино или водка. Тялото ги отделя по-скоро от тъмния алкохол (коняк, червено вино). Винаги имайте под ръка „спирачка“ - колкото повече вода пиете, толкова по-добре. От време на време хапете нещо. Сирене, маслини, пръчки, бисквити и сандвичи се съчетават добре с алкохол. Пушете възможно най-малко, защото който пуши много, се напива и по-рано. И ако имате възможност, изтанцувайте всичко това от себе си. Движението на алкохол се разгражда по-бързо от тялото.

Премахване на последствията

В края на краищата, имате ли приятен "махмурлук" след новогодишната нощ? Можете да смекчите последиците от него така или иначе с минерална вода, негазирана вода или чайове. Хубаво е например кошерите, които освобождават тялото ви от вредни вещества. Ментата и лайката отново успокояват стомаха. Класиката е пилешки бульон, зеле, кисела риба, напитки с алое вера, но също така и портокалови сокове и сокове.