С домашен тест за холестерол в кръвта можете бързо и надеждно да разберете дали нивата на холестерола ви са нормални или трябва да промените хранителните си навици и начин на живот.
Няма елементи, които да съответстват на избрания филтър
Повишен холестерол - подробно описание
Лечението на повишен холестерол и триглицериди обикновено е доживотно, не е възможно да се прекъсне след достигане на целевите стойности. При лечението основното е да се научите да живеете с болестта и да преминете трайно към здравословен начин на живот. Съсредоточете се върху следните мерки:
- Спри да пушиш: непушенето е основна мярка за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.
- Отървете се от наднорменото тегло: намалете теглото, особено коремното затлъстяване
- Включете редовна физическа активност: Упражнявайте редовно аеробно повечето дни в продължение на тридесет минути. Подходящи спортове са бягане, ходене, плуване, конна езда, колоездене, аеробика, пързаляне с кънки.
- Избягвайте стреса.
- Променете хранителните си навици: фокусирайте се върху съдържанието и състава на храната (колко, какво и кога ядете)