Всичко за упражненията за отслабване
Повдигане на ръцете с единични ръце
Сравнително популярно упражнение за развитие на трапецовиден мускул, наричан още трапецовиден мускул поради своята форма) ... Трапецоидите се практикуват и по време на ...
Скачане на въже и отслабване
Можете също така ефективно да подкрепите отслабването, като просто скачате по въже. Вече знаем скачащото въже от физическото възпитание в началното училище ... Má ...
Налягания с голяма щанга пред главата (военна преса)
Налягания с голяма щанга пред главата респ. Военната преса се изпълнява седнала или изправена, с голяма щанга ...
Упражнение отзад - Издърпване на горната ролка (широк захват)
Популярно упражнение на гърба е издърпването на горната ролка с широк хват. За разлика от завоите на напречната греда, той е подходящ и за начинаещи, ...
Упражнения за напречна греда - упражнения за цяло тяло
Отделните упражнения на хоризонталната лента и техните вариации са едни от най-добрите за развитие на мускулите в цялото тяло с s
Обърнат бицепс удар с докосване
Упражненията за предмишниците често се заобикалят и са малко популярни. Но именно масивната предмишница завършва визуалния ефект на ръцете, както и ...
Кардио упражнения за отслабване
В тази статия ви предлагаме други ефективни упражнения за отслабване не само за жени, но и за мъже. За хора с по-висока ...
Упражнения за раменете - за жени
Упражненията за раменете са една от най-малко популярните части за упражнения. За правилната симетрия на тялото обаче е необходимо да се "погрижите" ...
Упражнения за отслабване у дома - начинаещи
Какви упражнения у дома за отслабване за цялото тяло са най-подходящи за начинаещи? Нямате нужда от скъпи инструменти, приблизително имате нужда само от около 10 ...
Съвети за ефективно упражнение не само за отслабване
Ако току-що сте решили, че упражненията ще бъдат част от загубата на сняг, изключително важно е да спазвате определени правила.