Обработка на деня: При заболявания на сърдечно-съдовата система. Пийте по 100 вредителя на всеки два часа шест пъти на ден. През нощта трябва да изпиете 200 грама плодов сок с 20 грама захар или глюкоза. Състав: Протеини - 17 g мазнини - 21 g въглехидрати - 46 g калории: 450 kcal.
Ден на кефира: Атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания, диабет, затлъстяване, запек, подагра. 15 литра кисело мляко с ниско съдържание на мазнини прави почивка 2
три часа само 6 до 8 приема на ден. Състав: Протеини - 45 g мазнини - 075 g, въглехидрати - 57 g Калории: 450 kcal.
Ден на сиренето: При нефрит, атеросклероза, затлъстяване, диабет. 600 g мазнина извара и заквасена сметана 60 g. Всичко е разделено на 4 дози. В същия ден можете да изпиете чаша кафе с мляко, без захар, 2 чаши бульон бедрата. Състав: - 110 g протеин, мазнини - 21 g въглехидрати -11 g Калории: 691 kcal.
Ден на сиренето и плодовете: При диабет, затлъстяване, нефрит, недостатъчност на кръвообращението на подагра, подагра, бъбречен бъг. Мазнини без извара 400 g, 400 g сини сливи и други плодове са разделени на 6 етапа. Състав: Протеин - 81 g мазнини - 24 g въглехидрати - 268 g Калории: 1410 kcal.
Ден на месото и сиренето: С наднормено тегло. Варено месо - 270 г зеле - 300 г извара с ниско съдържание на мазнини - 400 г заквасена сметана - 20 г, кафе с мляко, без захар -3 чаши, бульон от флангове - 3 чаши. Състав: Протеини - 59 g, -41 g мазнини, въглехидрати - 28 g калории: 1114 kcal.
Месен ден: С наднормено тегло. 360 г обезмаслено варено месо с прясно или кисело зеле се измива на 4 рецепции, 2 кафета с мляко, без захар и 2 чаши бульони. Състав: Протеин - 99 g мазнини - 37 g въглехидрати - 65 g калории: 764 kcal.
Ден на ябълката: Затлъстяване, подагра, атеросклероза, хипертония, застойна сърдечна недостатъчност, черен дроб и жлъчен мехур, бъбречно възпаление. 15 кг ябълки, за 5 до 6 празника. Състав: протеин - 6 g, мазнини - 0 g въглехидрати -170 g калории: 690 kcal.
Ден на пъпеш: При затлъстяване, хепатит, възпаление на жлъчния мехур, нефрит, хипертония. 15 кг пъпеш без капак за 5
6 банкета. Състав: Протеин - 14 g мазнини - 0 g въглехидрати -184 g калории: 570 kcal.
Ден на тиква: При затлъстяване, хипертония, нефрит, хепатит, възпаление на жлъчния мехур. 15
20 кг тиквено печено 5
6 банкета. Състав: Протеин - 15 g мазнини - 0 g въглехидрати -130 g Калории: 580 kcal.
Картофен ден: Хипертония, нефрит, хронична сърдечна недостатъчност и бъбречна недостатъчност. 15 кг варени в кожицата или печени картофи без сол 5 празника. Състав: Протеин - 30 g мазнини - 15 g въглехидрати - 296 g калории: 1245kkal.
Краставичен ден: При затлъстяване, запек, подагра. 15 кг пресни краставици за 5 празника. Състав: Протеини - 12 g мазнини - 0 g, въглехидрати - 45 g калории: 225 kcal.
Зеленчуков ден: Затлъстяване, диабет, подагра, атеросклероза, хипертония, хроничен полиартрит, черен дроб и бъбреци. 15 кг сурови зеленчуци (зеле, моркови, домати, тиквички, билки, магданоз, копър, маруля, грахови шушулки) на ден, разделени на 5
6 маруля с добавяне на всяка порция 5 g растително масло.
Suhofruktovyy deň: При хронична сърдечна недостатъчност, хипертония, черен дроб и жлъчни пътища, нефрит. 500 г сушени плодове (сливи, сушени кайсии и стафиди), разделени на 5 етапа. Състав: Протеин - 10 g мазнини - 02 g въглехидрати - 68 g калории: 302 kcal.
Ориз-компотен ден: Затлъстяване, диабет, черен дроб и жлъчни пътища, бъбречно възпаление, хипертония. 15 кг пресни ябълки (или 250 г сушени плодове), 50 г ориз, 100 г захар, 15 литра вода. На всеки час за 2 до 3 пийте стъклени компоти, обяд и вечеря - сладка оризова каша, сварена във вода. Състав: протеини - мазнини 97 - 10 g въглехидрати, 301 g калории:. 1206 ккал.
Плодов ден: В сърдечно-съдовата система, артериосклероза, хипертония, затлъстяване, подагра, черен дроб и пикочни пътища. 15 кг пресни плодове (портокали, праскови, грозде, череши и др.)
Риболовен ден: Атеросклероза, затлъстяване и диабет. 400 г варена риба, 06
09 кг зеленчуци (зеле, моркови, краставици, домати), 2 чаши чай без захар за 6 празника. Състав: Протеини - 77 g, -10 g мазнини, въглехидрати - 64 g калории: 641 kcal.
Ден на сока: Атеросклероза, хипертония, затлъстяване, диабет, подагра, камъни в бъбреците, черния дроб и бъбреците. 600 г сок (зеленчуци, плодове) и 800 г средно до бедро, 4 пъти. Състав: Протеин - за g, Мазнини - 0 g въглехидрати -20 g (доматен сок). Калории: 108 ккал.
Овесена каша ден: Атеросклероза, затлъстяване и диабет. 750 г овесени ядки (200 г), вода, 2 чаши бульон, че лумбалните инструменти. Състав: Протеин - 24 г мазнини - 122 г въглехидрати - 131 г Калории: 690 ккал.
Това означава, че потребителят може да избере дата за разтоварване. Ако споменахте болест за изтезания, можете да изберете деня според вашите предпочитания. Не обича краставици, пие мляко, не популяризира зеленчуци, яде плодове.
Основното нещо - следвайте горните правила. Бързо - не означава лошо! Комбинирането на гладни дни ще ви помогне да постигнете бърза диета. Има две опции, които са тествани и са получили много положителни отзиви от хора, които отслабват при жените.
През първите четири дни
Ден първи: Сок
Можете да пиете пресни сокове, плодови и зеленчукови сокове без захар. Започнете деня с чаша морковено цвекло. Той добавя сила и стимулира червата. Ако не се страхувате да експериментирате, не се колебайте и смесете различни зеленчуци и проверете вкусовите си рецептори. Единственото ограничение на този ден - по-малко от половин литър сок. Вода и зелен чай за пиене много.
Ден втори: сирене и кисело мляко
След това половин килограм мазно кисело мляко, 15 литра кисело мляко и един процент от всички разделени на пет равни части. На всеки 25
03:00 трябва да има порция сирене с кисело мляко и половин час преди и един час след хранене, за да изпиете чаша вода или зелен чай.
Ден трети: салата
През деня трябва да ядете около половин килограм зелена листна зеленчукова салата с две супени лъжици растително масло (за предпочитане зехтин или лен).
Ден четвърти: Връщане на сока (вж. Ден първи).
За четири дни тази диета всъщност губи средно около два килограма. Някой загуби горе-долу в зависимост от състоянието на организма и метаболизма. Ако използвате други процедури (вани, масажи, упражнения и т.н.), ефектът, разбира се, ще бъде по-изразен.
Второ, три дни
Първи ден: Ябълки
Сутрин: каша с ябълков сос, поръсете с канела, бадеми или други подправки.
Вечеря: ябълки, печени във фурната, sbryznutyye лимонов сок.
Olovrant: прясно настъргани ябълки с настъргано индийско орехче и джинджифил.
Вечеря: Коктейл с ябълков сок и минерална вода с газ. Възможно е да добавите малко лимонов сок към коктейлите или да изпиете чаша ябълков сок - както искате.
Втори и трети ден, ябълки и сирене
Отново мечтаете за ястия от ябълково дърво, но добавете още 200 г мазнина, без сирене. Според тези, които редовно използват тази диета, това може да помогне да се свалят около половин килограм за три дни.
Трето, седем дни
Първите три дни ще ядете салата със зеле и червено зеле, варено цвекло, моркови, малък суров лук, овкусен със сок от един лимон и супена лъжица растително масло. Общата сума на ден е половин килограм зеленчуци. Още три дни - протеин.
Сутрин: ябълка и две яйца.
Обяд: 200 г варена риба.
Обяд: чаша варен ориз с чаена лъжичка растително масло.
Olovrant: обезмаслени чаши за мляко. И накрая, в 19:00 можете да ядете кисело мляко без мазнини.
Последен, седмият ден - 1,5 литра нискомаслено кисело мляко без добавки и подсладители ден. Благодарение на тази диета можете да сваляте килограми седмично 02:58.