Неделите обаче не се броят за тези 40 дни, така че на практика Пепеля сряда се пада на 46-ия ден преди Великден. Тъй като Великден има нередовна дата, Пепеля сряда също. Тази година падна на 6 март. Постът е просто християнска традиция или полза за нашето тяло?

човешкото

Карнавалът, който започва от Трите крале, завършва с Пепеляна сряда. Периодът на забавления и пиршества е предназначен само за хранене. Следващите 40 дни са период на пост и отказ. „Името Пепеля сряда идва от навика да се изгарят кални петна от май неделя миналата година“ казва етнологът Катарина Надаска.

Така получената пепел се използва в службата в Пепеляна сряда, когато вярващите са маркирани с кръст на челата си. Маркирането на пепел се придружава от думите: „Не забравяйте, че сте прах и се превърнете в прах“ или „Покайте се и повярвайте в Евангелието“. Постенето не е диета. Това е време, когато доброволно се отказваме от храната. Постите все още имат смисъл сега?

Отричането има смисъл дори и днес

Катарина Скибова, диетолог

Всеки обяснява понятието за гладуване по различен начин. Някой го възприема, че ако не получи сладкиши, това вече е пост. Отново някой, ако не изобщо. Това не е пост, а глад. Постенето е, когато не преяждаме, но изобщо да не ядем. Разумното гладуване определено е здравословно. Като например връщане към по-естествена, рационална диета.

Пепелта е използвана за почистване

Катарина Надаска, етнолог

В миналото, когато хората са живеели предимно по християнски обичаи, големият пост се е приемал много сериозно и е спазен. Днес не много. Не само в Пепеляна сряда пепелта се използва за няколко неща. Парадоксално, но пепелта има избелващи ефекти. Използвал се за пране на дрехи, за измиване на изгорели съдове и за почистване на домакинството.

Правила за здравословно гладуване

- Изберете ястия с ниско съдържание на мазнини.

- Пропуснете сладките напитки.

- Търсите ястия с естествени вкусове, т.е. не прекалено солени, не подсладени, не подправени.

- Имайте редовна порция или малко по-малка.

Как влияе на организма

Ниво на кръвната захар - стабилизирани и нормализирани.

Имунитет - почивка от тежко храносмилане дава място за укрепване на имунитета.

Кръвно налягане - може да се нормализира, особено в случай на висока.

Психея - Силната воля при спазване ще повиши самочувствието ви.

Цяло тяло - цялостно прочистване от токсини.

Кожа - екземата и обривите се подобряват.

Състав - видима загуба на тегло.

Храносмилане - те изсветляват и прочистват червата, черният дроб се детоксикира.

Пример за меню на гладно

Дори да не искате да гладувате по 40 дни наведнъж, понякога се поглезете с по-здравословен ден:

Закуска: 50 г извара, филия пълнозърнест хляб, репичка или домат

Закуска: Грейпфрут

Обяд: Риба, задушена във вода с билки и листна зеленчукова салата

Водя: Бяло кисело мляко с плодове

Вечеря: Яйчен омлет със спанак