Боровинките и брюкселското зеле са храни, подходящи за отслабване.
Лятото вече неудържимо чука на вратите ни и затова трябва да влезем във форма възможно най-бързо. Ето списък с храни, които могат лесно да ви помогнат.
Основата на всичко е диетата! При отслабване и обратно при напълняване. Ако се храним разумно, отслабването е повече от сигурно. Е, ръка на сърце, всяка една жена или мъж харесва пълен корем и ако е пълен с храни, които не ни нараняват, е още по-добре. Една такава храна е, разбира се, качествено говеждо или риба. Можете да ги ядете на килограми, но не добавяйте ненужни въглехидрати под формата на картофи и ориз. Това е основата на всяка една загуба на тегло!
Чудотворната сила на плодовете и зеленчуците
Естественото изгаряне на мазнини несъмнено е грейпфрут или ананас. Като източник на фибри, те перфектно запълват съдържанието на стомаха и следователно не изпитват глад. Буквално чудотворните малки плодове са боровинките, които понижават нивата на холестерола в кръвта и имат перфектни антиоксидантни ефекти.
Има и брюкселско зеле, бобови растения или тикви. Той дори съдържа незначително количество калории. По време на диета обаче не трябва да забравяте за здравословните мазнини под формата на качествен домашно приготвен бекон или различни видове ядки. Разбира се с умереност!
- Интуитивно ядене Можете да ядете всичко и да не наддавате, просто трябва да се придържате към тези точки
- Една от най-честите грешки, които допускаме, опитвайки се да свалим килограми Какво всъщност да ядем преди и след тренировка
- Наистина го носехме. Тези обувки бяха хит в годината, в която се родихте
- Искра Лорънс отваря телесна дисморфия и увредени храни
- Трикове, меки като спускане Трикът е да добавите тези две необичайни съставки към тестото!