гърди

Който има права коса, иска вълнообразна, която има къдрици, не желае нищо друго освен еластична и фина права коса. И подобно е с нашите гърди. Размер, здравина, форма. винаги ще знаем какво да подобрим. Ако не искаме да инвестираме в скъпи и инвазивни операции, можем да изберем пътя на по-естествената консолидация. И определено не трябва да се ограничаваме по никакъв начин, просто трябва да коригираме аспекти от начина си на живот тук и там и това е всичко.

Формата, размерът и здравината на гърдите ни се влияят от невероятно много неща. Те включват, разбира се, генетиката, но също така и нашето тегло и неговите колебания, начин на живот, мускулна маса, делът на мазнините в нашето тегло и т.н.

  • Ако сте пушач, бъдете внимателни. Тютюнопушенето обикновено засяга твърдостта на кожата, не само, че когато пушим, получаваме повече бръчки, но кожата се „отпуска“ по цялото тяло. И така - докато вредата не бъде напълно нанесена, отказването от тютюнопушенето трябва да бъде стъпка номер едно! И далеч не само заради силата на гърдите ни.

Три аспекта на красивите гърди

Ние не правим много с размера. Ако няма да напълняваме или да отслабваме, цялостният вид на гърдите ни може да бъде повлиян от стегнатостта на кожата и „пълненето“ на мускула. Какво можем да направим за по-пълно деколте?

Мускули. Гръдните мускули са нещо, което много жени подценяват. Тяхното обучение, стягане и разширяване обаче логично ще промени разпределението на тъканта на гърдите ни. Те са повдигнати и визуално увеличени, въпреки че това, което расте, е мускулът под тях. Съвети за по-големи гръдни мускули: За да влияят гръдните мускули на външния вид на гърдите ни, трябва не само да ги активираме, но по-късно да работим и върху обема им. Редовното плуване може да служи като първа и отлична дългосрочна стъпка. Защото стилът на гърдите не се призовава за нищо. След това можем да опитаме манивели и различни упражнения със собствено тегло у дома, но ако искаме нещо по-изолирано, трябва да се отправим към най-близкия фитнес център. И да получите съвет.

Стегнатост на кожата. Нито тъканта в гърдите ни, нито мускулите могат да направят всичко, ако не залепнат в плътна „обвивка“. А за стегнатостта и еластичността на кожата трябва да влезем отвътре и отвън. А отвън ще използваме чудесно бадемово или зехтин, или гел от алое вера. Точно както се грижим за кожата на нарастващия корем по време на бременност, трябва да се грижим и за гърдите си - смазването им веднъж на ден трябва да е минимум.!

  • Маска за по-стегнати гърди - яйчен жълтък и краставица. Поставете половин краставица (също с кора) и два жълтъка в блендера. Смесете плавно и нанесете сместа върху кожата на гърдата под ключиците. Оставете да действа около час, измийте с хладка вода. Опитайте да повтаряте всеки ден в продължение на една седмица - и ще видите резултата!

Диета и хранене. Или всичко е свързано с всичко. Нуждаем се от достатъчно протеини, за да изградим мускулите си. Нуждаем се от витамини и минерали, за да поддържаме кожата си здрава, стегната и еластична. И ние се нуждаем от много антиоксиданти, за да устоим на вредното въздействие отвън и следователно на преждевременното стареене на кожата.