Портокалите са отлични мазнини за изгаряне на мазнини, което може да ни заинтересува доста през този период.
Бавно, но сигурно наближава времето на банския и е крайно време да се чудите как да се отървете от зимните мазнини. Някои го събираха повече през зимата, други по-малко. Но в никакъв случай няма смисъл да се използват драстични диети, които обикновено водят само до глад, а резултатът е, че вместо два свалени килограма, имаме четири.
Затова опитайте диетична програма, която също ще ви хареса. Плодовете са отлично средство за изгаряне на излишните мазнини. Внимавайте обаче, че правилното и здравословно отслабване се основава на принципа, че не трябва да ядете повече от двеста грама на ден. В същото време трябва да е възможно най-сладко. Такива видове включват по-специално ягоди и портокали, чиято енергийна стойност варира от 180 до 210 килоджаула.
Но също така не забравяйте, че едностранната диета е желателна и не е правилната ядка за тялото. Затова не забравяйте да комбинирате всяка доза плод с протеин. Кисело мляко, мляко, кефир, нискомаслено сирене, извара и др. Ще ви помогнат. Ако трябва да подсладите, тогава малко мед, но плодовете са доста вкусни, така че няма нужда да подслаждате.
Спазвайте редовността на храненията и трябва да ядете 5 пъти на ден. Разбира се, режимът на пиене важи изцяло.
Като пример представям и няколко рецепти, които можете да включите в менюто.
Портокали
Горчивината в портокалите насърчава образуването на жлъчка, което има положителен ефект върху храносмилането на мазнините. Цитрусите също съдържат витамини, плодови киселини и ензими, които могат да стимулират метаболизма и да ускорят изгарянето на мазнините, така че те са идеален плод за отслабване. Мастните накладки постепенно изчезват и новите нямат шанс.
Пресен портокалов сок
Ако искате да изцедите пресен сок, не използвайте небелени портокали, дори ако изхвърлите кожата след натискане. Ако не сте сигурни дали портокалите са химически необработени, измийте добре кората преди натискане, за предпочитане с четка.
Отпечатайте един портокал. Навлажнете сока с три сини сливи. Обелете друг портокал и го нарежете на филийки. Добавете 3 супени лъжици овесени ядки, 100 г нискомаслено кисело мляко към плодовете, поръсете с една чаена лъжичка сусам и украсете с листа от медена роса.