гастроентеролог

Bryndza, копър или ленено семе. Супер храни на нашите стари майки, които работят и помагат днес.

Имате ли проблеми с храносмилането? Гастроентерологът Милош Бубан съветва как да се отървете от подуване на корема или болки в корема. Той посочва, че не само болестите на храносмилателния тракт са виновни, но и нездравословните хранителни навици, прекомерният прием на храна, лошата комбинация на отделни части от диетата, заседналият начин на живот и липсата на движение и стрес.

Старите помощници също го знаеха

Гастроентерологът напомня, че пациентите често идват при него с функционални храносмилателни проблеми. Те съставляват 30 до 40% от случаите. Много от тях обаче страдат и от заболявания на хранопровода, стомаха, черния дроб, жлъчния мехур, панкреаса или червата. „Всяка част от храносмилателния тракт е важна, не просто трябва да я уважавате, но и да се грижите за нея. Доброто храносмилане е от съществено значение за здравословното функциониране на нашето тяло. Не само стомахът, но и здравите черва са основното оръжие срещу всички опасни капани за отслабване на тялото ни. Знаем, че в тях се намира добър имунитет “, казва д-р Бубан.

Избраните храни също помагат за здравословното храносмилане. В случай на малки храносмилателни затруднения, можем да помогнем превантивно, освен при приготвянето на храна, и като пием естествена минерална вода. „Намираме се в Словакия, така че определено ще подкрепим bryndza, но нека не забравяме и копъра. Също така ленени семена, ферментирали зеленчуци, маруля от листни зеленчуци. Това са доказаните съвети на нашите стари майки и те никога не са грешали. Ние лекарите също сме съгласни с тях ", признава Милош Бубан. Пиенето на минерална вода по време на консумация на храна също носи облекчение “, добавя той.

В рецептата ще намерите списък на съставките и текстова процедура Домашен bryndza на Varecha.sk

Храни, за които стомахът ви не благодари

Има и много заплахи, които дебнат в кухнята. „На гладно е най-добре да избягвате определени храни. Те често имат усещане за добив. Това са например плодови сокове с високо съдържание на захар, плодови сокове, пълни с рафинирана захар, както и домати, особено ако страдате от рефлукс ", предупреждава лекарят.

Според него кафето и чаят, цитрусовите плодове или киселото и бутер тесто също са плашила. Гаденето може да се прояви по най-различни начини.

Според д-р Бубан болното храносмилане може да се превърне в неприятна болка, подуване, буболене и усещане за копаене.

Значението на пиенето и минералите за по-доброто храносмилане

Когато се храните, не забравяйте да пиете. Гастроентерологът обръща внимание на храносмилателните проблеми при преяждане и напомня на пациентите за ефектите на естествената минерална вода. Той не само утолява жаждата ви, но благодарение на богатото си минерално съдържание ще подпомогне и правилното функциониране на тялото.

„Оказа се, че можем да си помогнем и като пием по-често естествени минерални води“, добавя д-р Милош Бубан.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.