Когато ми зададат въпроса: „Ще играем ли заедно?“ Когато си задам 150 пъти, големият ZAAAAAS проблясва пред лицето ми. Знам, че е време да спра и да дишам. Не забравяйте, че не детето е проблем.

Знаете ли дните, когато наистина, но това наистина не иска да играе? Бихте ли предпочели да си отидете или да направите нещо съвсем различно? В главата ти тече: „Боже мой, какво да правя? Ще я нараня, ако продължавам да я отхвърлям, или трябва да се превъзмогна и да играя здраво? “

Можете да опитате да победите детето: „Нямам време“, „не искам“, „ще направя това и ще завърша това“ и се надявам да спре да се забавлява да те следва. Но не спира, постоянно изтича и ще ударите шлаката. От това, че не можете да направите нищо, от това, че не можете да останете сами за миг. Детето е разочаровано и разочаровано и не разбира защо майката не иска да играе с него и преодолява чувството за вина и разкаяние.

Ако, напротив, играете бурно и неохотно, детето ще го почувства. Вие сте някъде другаде с мислите си, не сте замесени в играта, показвате, че не ви харесва. Всичко е "като". Чувствате, че сте му дали много (ВРЕМЕ), чувствате, че сте му дали малко (ВНИМАНИЕ). И така просто се опъвате за енергия, докато не се раздразните още повече.

Защо понякога нямаме проблем да отделяме енергия, а друг път дори не я даваме на света? Защото в последния случай имаме малко от него.

В Пътя на съзнателната майка научаваме, че ако чувствам вина, самосъжаление или гняв, живея в илюзията, че нещо трябва да е различно. Трябва да играе сам, трябва да ме остави на мира, трябва да ми помогне ... Но всичко е както трябва. Това, което трябва да променим, е гледната точка. Всяка ситуация има на какво да ни научи.

Винаги помня, че не съм нито мисъл, нито емоция, нито идея. И че нищо от това не ми принадлежи. Ще ги отсека и ще се поставя като наблюдател. Излизам от въртележка от мисли за това какво трябва да реша, какво трябва да променя, за желанието да направя нещо друго и не мога. Спирам и гледам. Първият ми съвет:

Знам, че ако се опитах да създам, напиша, реша нещо с цената на отхвърляне на дете, винаги си заслужаваше. Искаме да направим нещо различно, защото чувстваме, че „другият“ ще ни помогне да се чувстваме по-добре. Искаме да го направим СЕГА, въпреки че знаем, че не може да се прави с деца. Не мога просто да се оженя и да отида на джогинг или при приятел. Дори не мога да седна на лаптопа в моменти като този, защото знам, че с всяко сядане честотата на произнасяното „mamííííí“ се увеличава.

искам

Така че вече не се бия. Ще приема ситуацията такава, каквато е. Ще приема, че не мога да го променя, така че поне ще ми е приятно. В помирението има вътрешен мир. Дишам, премествам емоциите и мислите зад балона си, навън в пространството и си казвам: „Посвещавам този ден само на детето си. По някаква причина днес той се нуждае от мен повече и изобщо не трябва да знам причината. “Настройвам се към нея и се увличам. Правя каквото тя иска, адаптирам се към нея.

Ще й дам 100% от присъствието си, SEBA. Без потупване по мобилния телефон, без бягство в мисли или по саксиите, без телефонни обаждания. Полудявам по нея, потапям се в играта и вдъхновявам играта.

За да работи, трябва да бъдем честни, от сърце. Не винаги е възможно и не може да се играе, няма да заблудите детето. Вместо угризения, че не съм достатъчно добра майка, ето още няколко съвета:

2. Ще направя план за действие

  • Вече мога да подготвя план за действие. Ясно е, че ако децата ни изнервят, проблемът не е в тях, а в откритите ни нерви. Нямаме слой за защита на енергията върху тях, трябва да го подновим. Не чакам някой да ми предложи гледане на деца, но ще създам активно свободно поле за себе си.
  • Какво наистина имам нужда? Първо ще помисля дали „другото“ нещо, което според мен ще ми помогне да се чувствам по-добре, наистина е това, от което се нуждая. Това ли искам или какво трябва да имам? Често майките не мислят какво ще правят през свободното си време и времето им не е от максимална полза. Какво бих искал да направя, ако мога да избера нещо? Това, което просто искам?
  • Ще направя една крачка напред - Ще се обадя на приятелите си и ще направя филм за вечерта. Или пригответе нещата за упражнения и се изпарете веднага щом мъжът се прибере от работа. (В идеалния случай, ако го уведомите предварително 🙂) Ако вече сте уговорили нещо предварително, намалявате вероятността да анулирате събитието по-късно.
  • избирам една дейност (С думи: САМО ЕДИН, ЕДИН, ЕДИН), който ще направите, когато детето заспи. Ако планирате повече от тях и не успеете, ще имате лошото усещане, че не сте пропуснали нищо. Фокусирайте се само върху тази една дейност и всичко, това, което получавате в допълнение ще бъде приятен бонус. Поръчайте доставка на храна до къщата и четете, рисувайте, бродирайте, заблуждавайте се, приготвяйте кафе и четете списание, всичко и без угризения, вместо да готвите.

След като имам готов план за действие - светлина в края на тунела, просто трябва да изчакаме момента си. Аааа всъщност нещо друго. В крайна сметка все още има нашето дете, което ни дърпа за крака. И така, как да се справим със ситуацията тук и сега? Какво трябва да направя, ако детето все още иска да си играе с мен и не искам да съм вече фаааакт, не мога да управлявам, предпочитам да направя нещо съвсем различно?

В света на краката му

3. Споразумение за аларма

Когато тя спря да спи на 2-годишна възраст, за мен беше прилична бъркотия да й обръщам внимание цял ден и всеки ден. Започнах да й казвам ясно, че съм уморен, че искам да си почина, че искам да остана сам за известно време и тя, тъй като е много съпричастна, ще ме напусне. Понякога обаче се забиваме в различното схващане за колко време.

Пластилинът е едно от заниманията, от които нямам нужда, но на които се наслаждавам.

Затова понякога задаваме аларма. Ще се договорим колко минути и че когато алармата звъни, ще играем отново заедно. Ще й кажа какво ще правя през това време и ще попитам какво ще прави. Това е важно за нас.

Веднага след като сменя дейността си, той усеща, че споразумението е приключило и все още ми е писнало да ми напомня за будилник. Питайки я какво ще прави, тя също е ясна в своята дейност. Прозрачен е и за двамата.

Какво е важно - НЕ ВЗЕМЕТЕ И СЛЕДВАЙТЕ ОБЕЩАНИЕТО. Ако се съгласим за 15 минути, ще бъдат 15 минути и Няма да се възползвам от факта, че той все още не познава часовника. Ако се съгласим, че веднага щом звъни алармата, ще играем СЕГА. И моят няма да последва: „Още ще довърша това“

Колоезденето е възможност да бъдете сами и заедно едновременно

4. Да излезем от къщата

Мога да бъда навън със себе си и детето си едновременно. Ако пусна дете на детската площадка, в родилния център, в парка, в гората, имам повече място за себе си. Не говоря с нея, не й крещя, не я играя в играта, просто я проверявам с поглед от време на време. Аз съм в себе си и черпя енергия от източника си.

Когато детето се нуждае от почивка от майката или майката от детето, отличен избор е велосипед. Заедно и едновременно поотделно. Удовлетворение от двете страни.

5. Ще променя играта

Ако играта не ми харесва, я променям. Разбирам, че някой не обича да се преоблича, защото например не съм креативен тип. Ако обаче трябва да избирам между игра за лекар или безкрайни сцени на плюшени животни, които си говорят, и между рисуване и изрязване, избирам последното. Намерете нещо, което ще забавлява всички.

6. Притискаме се до съседите

Това също е приветствано от съседка и двете й малки деца. 🙂 Децата ще играят страхотно и ние ще си говорим. Това е приятна промяна за всички.

7. Детегледачка

Дъщерята на моя приятел идва средно при нас веднъж седмично. Излизам от къщата и те играят 3 часа. Посвещавам тези 3 часа на себе си, обикновено отивам в гората, спортувам или пиша.

8. Ще почистя

Участието в домакинската работа работи в нашата кухня. Напротив, той не бърза с прахосмукачката, мие пода, банята, сменя юрганите и съм благодарен за това. Той приема, че ще почистя и ще ме напусна. Така че познайте какво правя, когато наистина не искам да играя. Да, имам подреден апартамент. И глава. 🙂

9. Очаквам

Аз съм типът, който е доста взискателен към времето "със себе си". Редовно се отдавам на моменти за себе си, и въпреки това имам състояния около веднъж на четвърт, когато не искам да играя и по-скоро бих бил сам. Това е, когато се сблъскам с дефицит - например по време на пътувания или посещения на семейството. И затова наблюдавам и ПРОГНОЗИРАМ.

Вече знам, че след завръщането от баба и дядо, с които тя беше 3 дни, ще се изисква присъствието ми. Знам, че когато се върнем от няколкодневно пътуване, където през повечето време бяхме навън, той ще иска да играе вътре и да откаже да излезе навън. Ако прекарваме дни в голяма компания, знам, че по-късно това ще изисква само моето присъствие и нашето благополучие. Ако знам за това, мога да се подготвя и настроя предварително. Между нас няма напрежение или конфликт.

Изработването на мъниста и изработването на гривни е популярно занимание. Но само с баба.

Направете рутина за себе си за момент и няма да имате нужда от планове за действие. Това е клише, но щастливата майка наистина се равнява на щастливо бебе. ИНАЧЕ това не работи в дългосрочен план.

Не става въпрос за избягване на дете и дори не е нужно да играете, ако не ви харесва. Детето се нуждае от вашето внимание и няма значение какво правите. Въпросът е да забавлявате и двамата и да не се притеснявате за енергия. Вместо това можете да го промените добре.

Паднах за рисуване миналата зима. Рисувах по шаблоните от pinterest u

Винаги съм се чудил, когато някой започне с фразата: „Често ме питате“.

Нашият вечерен ритуал - изхвърляне на охлюви, охлюви и паяци от спалнята ни.

Добавете коментар Отказ от отговор

Защо се държи така, както го прави? Преглед >>>