Седнали ли сте с колеги и приятели и поемате ли кой ще изпробва нова диета за отслабване по бански за лятна ваканция? Разбира се, диетата не трябва да е толкова нова, една от опорите на „диетичното“ небе е например отслабването с ябълков оцет. Тази диета би помогнала и на вас?
Ябълковият оцет се връща като голям хит за отслабване почти всеки сезон. Вярно е, че може да помогне при отслабване, но от друга страна не е подходящ за всички. И не само по здраве, но и по психологически причини.
Оцет помощник
Диетата с ябълков оцет, както и много други диети, се основава на нисък общ калориен прием, особено минимален прием на мазнини, намалени бързи въглехидрати и стартиране на метаболизма с оцет, който е богат на витамини и незаменими аминокиселини. Самият оцет обаче няма да изгори мазнините ви в тялото, нито ще направи чудеса за вас. Той също няма да се качи на колелото си за вас или да скочи за клас по аеробика.
Диетата препоръчва да избягвате кафе, алкохол и черен чай, а напротив, тя подпомага консумацията на риба, птици и питейна вода, зелени и плодови чайове. Ако решите за диета, купувайте качествен (и следователно по-скъп) ябълков оцет, за да съдържа наистина необходимите вещества, най-добре е да отидете на храни със здравословна диета. Алтернатива на оцета са оцетните таблетки, които се предлагат в аптеките.
Защо не?
Харесва ли ви този оцетен режим? Преди да решите за него, помислете за рисковете за здравето. Ще трябва да се поглезите със супена лъжица оцет преди всяко хранене. Поради това тази диета не се препоръчва за хора, които страдат от някакво стомашно заболяване, а не за тези, които са свикнали да се борят с „киселия стомах“.
Ако не сте почитатели на оцета и само неговият аромат извива червата ви, трябва да забравите и за тази диета. За тези, които нямат проблем с оцета, е уместно да предупредят, че след три дни или седмици е вероятно те да преразгледат мнението си.
Истината е, че за някои хора тази диета им е помогнала да отслабнат, но с нисък прием на калории и достатъчен разход на енергия (упражнения) те биха отслабнали, без да пият оцет. Какъв е вашият опит с тази диета?