Постът не е само глад и отказ. Това е уникален начин да избавите тялото от токсини и да подобрите здравето си.
Понижава нивото на захарта
И не само това. Постенето също значително променя инсулиновата чувствителност. След 24 часа тялото ни спира да се чувства замърсено със захар и става по-чувствително към секрецията на инсулин, което от своя страна ни кара да се управляваме много добре и ефективно и намалява възможността за диабет.
По-здрава кожа и органи
Постенето започва лечебния процес в организма. Той връща тялото в състояние, в което все още не е получило твърда храна и по този начин първоначалната му способност за прочистване започва да се активира. Не ви е необходима никаква програма за детоксикация по чудо. Всичко, което трябва да направите след гладуване, е да изпиете добър чай или среща, за да накарате тялото да получи подходящо тегло. Изхвърляте токсините и кожата ви ще бъде по-хубава, а органите ви по-здрави.
Как да постим
Има няколко вида гладуване. Можете да постите, като пропускате хранене за един или повече дни и пиете вода. Друг вид пост е да пропускате храна и вода от сутрин до вечер. Моля, имайте предвид, че за 24 часа трябва да се изпият поне два литра вода. Редовното гладуване е може би най-добрата алтернатива. В петък си осигурете редовен ден на гладуване по един или друг начин или го редувайте.