Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Поглезете се със слана като Вим Хоф

Методът на Вим Хоф не трябва да се въвежда много. Кой обаче все още не е чувал за него, това е дихателно упражнение, настройка на ума и постепенно втвърдяване от студ.

начин

„Това са основните части на метода, които са инструменти за оптимизиране на здравето, намаляване на стреса или контрол на щастието и силата. Един прост метод от природата, който ни позволява да се научим за кратко време как да контролираме имунната система, терморегулацията на тялото или други компоненти на автономната нервна система “, казва Мартин Там, сертифициран инструктор по метода на Вима Хоф.

Методът е кръстен на г-н Вим Хоф, така че е самият основател. Той е 57-годишен жизненоважен холандец, който спечели фенове по целия свят. Някои може да изглеждат крайни, други може да са естествени. Въпросът е, че трябва да знаете как да го направите. Благодарение на своята простота и гъвкавост на предимствата, той е подходящ за широк кръг от хора.

„Хора, които нямат предишен опит със студа или самия метод, посещават семинари и обучения. Препоръчвам на хората да опитат студен душ преди курса. Благодарение на настройката на ума и дихателното упражнение, което променя PH, прагът на болка и възприятие също се измества. Ето защо с един поглед разбираме, че сме много по-способни, отколкото сме предполагали “, казва ентусиастът Мартин.

Както обикновено, много информационни агенции се срещат с опоненти. Особено ако те не се основават на някакви научни изследвания и конкретни факти. Хората се страхуват от алтернативни форми на медицина, популярно казано - шарлатани.

„Благодарение на световния рекорд в екстремни студове, Вим спечели вниманието на науката. Учените работят в тясно сътрудничество с него, за да потвърдят онова, което Хоф е знаел отдавна. Книгите по биология започнаха да се променят, докато Вим обучаваше група хора в продължение на четири дни. През следващите шест дни те тренираха вкъщи за инжектиране на Е-коли, което предизвиква силен имунен отговор, водещ до треска и студени тръпки. Обикаляха като Вим - само с леко главоболие ", аргументира се Мартин.

Вим Хоф претърпя няколко експеримента, където беше покрит с лед на врата си, в продължение на 80 минути, свързан с устройствата. Те са работили с учени и лекари, за да разберат как студът влияе на тялото.

„Проведени са проучвания върху кафява мазнина, която за разлика от бялата генерира енергия. Уайт просто я спасява. Кафявата мазнина произвежда енергия чрез изгаряне на бяла мазнина и генерира много ефективна топлина с тази реакция. Установено е също така, че възрастните нямат кафява мазнина, тъй като нейната активност не се стимулира. С други думи, животът в топлинен комфорт, без излагане на студ, води до радикална загуба на кафява тъкан “, казва инструкторът. Според Мартин може да изглежда, че методът е алтернативна форма на медицина, тъй като човек може съзнателно да контролира имунната система или хормоните в тялото, ние можем да се излекуваме отвътре. Той е убеден, че здравето и щастието са, с други думи, правилната химия в организма.

Истинските доказателства и резултати, че методът е ефективен, са историите на хора, които са получили контрол върху здравето и силата си чрез него. Мартин среща живи доказателства за ходене по целия свят. Той говори например за англичанин, диагностициран с множествена склероза. След еднократно дихателно упражнение, което е само една трета от метода, той отново започва да вижда окото, което вече е било трайно увредено. Практикувайки всички части на метода, всички ограничения постепенно изчезват и дори лекарите виждат образи на мозъка и тялото по чудо се отдалечават.

„От моя собствен опит мога да кажа, че благодарение на метода придобих повече стабилност в живота. Имам инструмент за облекчаване на стреса и спечелване на повече енергия. Хората, на които преподавах метода, ми дават обратна връзка за това как работи, толкова е необичайно да си болен, както преди. Спортистите хвалят повишаването на производителността и концентрацията, както и по-добрата регенерация. Не на последно място, много хора са променили нагласите си към студа и зимата “, добавя Мартин Там.

Източник на снимки: FB, The Iceman (Wim Hof)

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

BadoBorci Словакия: Хора, които топят лед с горещо сърце

„Втвърдяването е свързано и с обучение на личността. Ако човек преодолее себе си и се втвърди сутрин, той е в по-добро настроение след няколко секунди. "

Втвърдяването не е свързано само с укрепване на имунитета. Положителното е много повече

Втвърдяването ще ви помогне не само да се справите по-добре със зимата и измръзването, но и, например, с летните горещини.

Внимание, методът WIM HOF вече е в Словакия!

Благодарение на метода си Вим успя да завърши маратона отвъд Полярния кръг само с къси панталонки и сандали.