Поели ли сте ангажимент да започнете да спортувате редовно? Започнете с зумба!

Всяка година поемате същия ангажимент да започнете Упражнявай се редовно? Да започваме така zumbou.

зумба

Светът на фитнеса доминира отумба. Това е упражнение и танц едновременно. Същността на зумба обаче не е да научи практикуващите сложна хореография и да я повтаря няколко пъти подред.

Зумба съчетава елементи на аеробика и танци. Придружени динамична латиноамериканска музика елементите на танците се редуват като Хип-хоп, Cha-cha, Samba, Calypso, Salsa, Merengue, Belly Dance и още много.

Основната идея на зумба лежи в атмосферата на часовника. Положителна енергия, динамична атмосфера, забавление и радост от движението формира основата на зумба. Не правете това, ако не следвате инструктора изцяло. От съществено значение е да се развържете и да усетите енергията и атмосферата на класа.

Предимствата на зумба са лесни стъпки, което инструкторът просто въвежда. И тогава забавлението започва. )

Класът по зумба често се провежда под формата на интервални тренировки. В допълнение към забавлението, бързата музика предлага и възможността да се разреди цялата съхранена енергия. С по-бавна музика има място за леко дишане и отпускане.

Магията на зумба

Зумба е главно за забавление. Водовъртежът на музиката и танците ще ви завладее толкова много, че дори не осъзнавате и танцувате цял час. По време на този енергичен часовник ние не само ще можем да го развием и изключим напълно, но и ще тестваме щателно състоянието си.

Час, прекаран в ритъма на зумба, ни помага не само за забавление, но и за оформяне на тялото, изгаряне на мазнини и същевременно укрепване на цялото тяло. И това е, което търсим. Така че защо да не съчетаете приятното с полезното?

Хората харесвали зумба заради нейната простота и положителна енергия. Динамиката и ентусиазмът, проникнати в атмосферата на урока, носят не само физическа активност, но и умствена релаксация. И за това е зумба.

Нека се вдъхновим от линията зумба и нека се опитаме да започнем (и запазим) ангажимента си за Нова година с нея.:)